Penyebab Badan Bengkak yang Harus Diwaspadai

  • November 12, 2021

Badan bengkak atau edema merupakan suatu kondisi yang diakibatkan oleh retensi cairan. Pembengkakan biasanya terjadi pada tangan, wajah, lengan, pergelangan kaki atau bagian tubuh lainnya. Pembengkakan biasanya terjadi secara perlahan namun bisa menjadi tanda kondisi serius.

Kondisi Medis Menyebabkan Badan Bengkak 

Selain karena adanya retensi cairan, edema juga bisa disebabkan oleh kematian jaringan, infeksi, malnutrisi hingga masalah pada peredaran darah. Edema biasanya juga menjadi gejala dari kondisi serius yang harus diwaspadai seperti:

  1. Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan bagian penting dalam tubuh. Jika seseorang mengalami gangguan pada ginjalnya, maka kelebihan cairan di dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal. Hal tersebut bisa membuat tekanan pada pembuluh darah sehingga menyebabkan beberapa cairan bocor. Jika hal ini terjadi, maka Anda bisa mengalami pembengkakan pada kaki dan mata.

Edema juga bisa terjadi karena kerusakan pada kapiler yang berfungsi menyaring limbah dan kelebihan cairan pada darah. Hal tersebut menyebabkan sindrom nefrotik yang membuat kadar protein albumin dalam darah rendah.

Penyebab tumit bisa bengkak adalah karena stres fisik berulang pada otot-ototnya.
  1. Sirosis Hati

Sirosis merupakan kerusakan pada hati yang disebabkan oleh penyakit seperti hepatitis dan ketergantungan alkohol. Sirosis akan mengubah sekresi hormon dan bahan kimia pengatur cairan serta juga dapat mengurangi produksi protein. Itu menyebabkan adanya cairan yang bocor keluar dari pembuluh darah ke jaringan sekitarnya.

Sirosis juga bisa membuat tekanan dalam vena portal meningkat. Vena portal berperan untuk membawa darah dari usus, limpa dan pankreas ke hati. Kerusakan hati karena sirosis tidak bisa diobati namun jika didiagnosis lebih awal, maka bisa meminimalisir kerusakan lebih parah.

Salah satu gejala dari sirosis hati adalah adanya pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki yang disertai mudah memar, mudah berdarah, kelelahan, penurunan berat badan hingga adanya penumpukan cairan di perut.

  1. Gagal Jantung

Badan bengkak khususnya pada bagian kaki, pergelangan kaki dan perut merupakan salah satu gejala dari gagal jantung. Penyakit ini disebabkan karena jantung tidak lagi mampu memompa suplai darah yang cukup ke tubuh. Jika aliran darah tidak mencukupi maka fungsi tubuh akan terganggu.

Ada beberapa kondisi yang menjadi penyebab gagal jantung seperti penyakit arteri koroner (CAD), penyakit jantung bawaan, serangan jantung, penyakit katup jantung, tekanan darah tinggi hingga kardiomiopati (terganggunya otot jantung yang menyebabkan pelemahan jantung)

  1. Gumpalan Darah

Gumpalan darah bisa terbentuk pada pembuluh darah arteri atau vena yang bahkan terjadi tanpa adanya cedera. Ini bisa menyebabkan komplikasi yang cukup serius seperti emboli paru, gagal ginjal hingga trombosis vena dalam (DVT).

Penderita sirosis, kanker, perokok dan berusia diatas 60 tahun berisiko mengalami penggumpalan darah. Gumpalan darah bisa terjadi di beberapa bagian tubuh seperti otak, jantung, lengan, kaki, perut dan paru-paru. Jika penggumpalan darah terjadi lengan atau kaki, maka bisa menyebabkan pembengkakan.

Selain empat kondisi tersebut, ada hal lainnya yang bisa menyebabkan badan bengkak yaitu:

  1. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Ada beberapa obat-obatan yang bisa menyebabkan pembengkakan pada anggota tubuh seperti obat anti inflamasi non-steroid, obat diabetes hingga obat kemoterapi.

  1. Alergi

Badan bengkak bisa menjadi salah satu reaksi alergi yang dapat disebabkan oleh makanan atau gigitan serangga. Pembengkakan bisa terjadi pada beberapa bagian tubuh atau wajah. Dan jika parah bisa menjadi gejala anafilaksis (reaksi alergi parah). Selain itu, pembengkakan yang terjadi pada tenggorokan adalah kondisi darurat karena bisa menutup jalan napas penderitanya.

  1. Infeksi

Pembengkakan merupakan suatu hal yang ditimbulkan dari infeksi yang jika Anda mengalaminya maka Anda harus segera berkonsultasi ke dokter. Jaringan yang terinfeksi akan mengalami pembengkakan yang paling terlihat pada area kulit.

Jika Anda mengalami badan bengkak yang tidak wajar, maka Anda bisa langsung menemui dokter untuk mendapatkan diagnosa yang tepat.

Khawatir Sakit Dada Sebelah Kanan? Umumnya Bukan Karena Jantung

  • October 28, 2021

Sakit dada kerap dikaitkan dengan adanya masalah jantung. Padahal, tidak semua jenis sakit dada menandakan jantung Anda dalam situasi yang tidak baik. Khususnya ketika Anda mengalami sakit dada sebelah kanan, umumnya hal tersebut lebih mengarah ke masalah pencernaan maupun ketegangan otot. 

Walaupun sakit dada sebelah kanan yang Anda rasakan bukan mengarah ke gejala penyakit jantung, memahami mengenai tanda-tanda masalah kardiovaskular sangat penting dilakukan. Bagaimanapun, penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia terkait kematian akibat penyakit tidak menular. 

Berikut ini adalah beberapa gejala umum yang biasanya akan dialami oleh penderita penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, aritmia, maupun masalah jantung lainnya. Anda baru patut khawatir apabila sakit dada sebelah kanan Anda diikuti oleh beberapa gejala di bawah ini. 

Nyeri dada tengah sampai ke punggung dapat disebabkan banyak penyakit.

Lebih Mudah Lelah 

Lelah sebenarnya merupakan hal yang wajar dialami tiap orang, apalagi jika sehabis berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat. Namun, Anda harus meningkatkan kewaspadaan dan kepekaan apabila terlalu sering lelah. Bisa jadi ini mengarah ke penyakit serius, seperti penyakit jantung, asma, maupun masalah kesehatan lainnya. 

Napas Pendek 

Napas yang pendek-pendek bukan hanya dirasakan oleh penderita penyakit saluran pernapasan, seperti asma, bronkitis, maupun pneumonia. Napas yang pendek-pendek dapat pula menjadi gejala penyakit jantung. Kondisi ini terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah secara maksimal dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. Jadi, aliran oksigen yang terbawa oleh aliran darah pun tidak bisa dengan lancar memenuhi kebutuhan saluran pernapasan. 

Nyeri Dada 

Nyeri dada atau sakit dada memang merupakan gejala khas dari penyakit jantung, mulai dari penyakit jantung koroner, aritmia, gagal jantung, sampai serangan jantung. Alih-alih sakit dada sebelah kanan, umumnya penderita penyakit jantung justru merasakan nyeri dada sebelah kiri yang menjalar sampai ke punggung. Dalam beberapa kasus memang didapati sakit dada sebelah kanan yang mengarah ke penyakit jantung, namun biasanya itu menandakan kerusakan jantung bagian katup kanan sudah sangat parah dan diikuti terlebih dahulu dengan gejala kritis lainnya. 

Gangguan Pencernaan 

Jangan remehkan apabila Anda kerap mengalami gangguan pencernaan. Soalnya, salah satu gejala dari penyakit jantung sendiri adalah munculnya gangguan pencernaan yang menimbulkan sensasi terbakar di perut sampai dada. Masalah pencernaan ini kerap dianggap hanya gejala maag sehingga terlambat ditangani. 

Detak Jantung Cepat 

Anda perlu memeriksakan diri ke dokter apabila merasakan degup jantung yang begitu cepat, padahal Anda tidak baru selesai berolahraga. Detak jantung yang cepat dan cenderung tidak beraturan menjadi gejala penyakit jantung yang sulit terelakkan.

Kerap Alami Kram Betis 

Kram terjadi karena adanya ketidak lancaran pada peredaran darah. Anda patut berhati-hati apabila cenderung mengalami kram, khususnya di bagian betis hingga memiliki perasaan yang sangat mencekam. Ini bisa menjadi penanda kuat adanya masalah di bagian pembuluh darah arteri yang mengarah ke jantung. 

Sakit di Bagian Lengan 

Selain sakit dada, gejala penyakit jantung lainnya yang cukup akurat adalah munculnya nyeri di bagian lengan. Lagi-lagi, lengan bagian kirilah yang kerap menjadi penanda masalah di jantung Anda. Biasanya, nyeri lengan akan menjalar sampai ke bagian leher. 

Pergelangan Kaki Bengkak 

Satu lagi tanda nyata yang bisa menjadi gejala penyakit jantung adalah munculnya pembengkakan di bagian pergelangan kaki. Pembengkakan itu dapat terjadi karena terlalu banyaknya cairan di organ jantung Anda, yang dalam kata lain bisa menandakan tidak lancarnya peredaran darah dari dan ke jantung. Namun harus diingat pula, tidak jarang pergelangan kaki bengkak mengarah pada kondisi penyakit lain, seperti serangan asam urat ataupun tekan darah tinggi. 

Jadi, jangan terburu-buru panik ketika mengalami sakit dada sebelah kanan, ya. Jika memang Anda masih khawatir bahwa kondisi tersebut mengarah ke penyakit jantung, berkonsultasi ke dokter dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sangat disarankan.

Hati-hati, Ini Pemantik yang Menjadi Penyebab Asma

Hati-hati, Ini Pemantik yang Menjadi Penyebab Asma

  • October 14, 2021

Apakah Anda menderita asma? Pasti rasanya sangat menyiksa ketika penyakit ini sedang kumat dan membuat Anda kesulitan bernapas. Menjauhi penyebab asma dapat menurunkan risiko kambuhnya gangguan pernapasan ini. Penanganan segera pun mesti segera dilakukan agar kondisi serangan asma tidak semakin parah dan membuat Anda menjadi kian sesak napas. 

Seseorang yang mengidap asma memang tidak bisa sembuh dengan seutuhnya. Artinya, ia harus bersahabat dengan penyakit ini seumur hidup. Namun tenang saja, meskipun tidak bisa disembuhkan, kondisi penyempitan dan pembengkakan di saluran pernapasan yang memunculkan lendir ekstra ini dapat dikendalikan dari waktu-waktu. Asal Anda tidak berhadapan dengan penyebab asma yang bisa memantik gejalanya, serangan kesulitan bernapas tidak perlu Anda rasakan. 

Penyebab asma, apa saja yang harus dihindari?

Jadi kira-kira, kondisi apa saja yang bisa menjadi penyebab asma Anda kumat? Berikut ini beberapa pemantik serangan asma yang mungkin beberapa sudah Anda kenal, namun banyak juga yang belum Anda sadari. 

Pilek dan Flu 

Pilek dan flu merupakan infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan. Infeksi inilah yang kerap menimbulkan serangan asma, khususnya pada anak-anak yang berusia di bawah 10 tahun. Pasalnya ketika sedang pilek atau flu, infeksi virus tersebut membuat peradangan di saluran pernapasan Anda dan meningkatkan produksi lendir di tempat yang sama. Inilah yang pada akhirnya menjadi penyebab asma Anda kambuh. 

Paparan Asap 

Penyebab asma yang satu ini mungkin sudah sangat familiar bagi Anda. Paparan asap, khususnya dari rokok, memang kerap dihindari pada penderita asma karena bisa memicu kumat. Namun, tentunya bukan hanya asap rokok, asap lain dari kendaraan bermotor maupun aktivitas pembakaran, juga bisa menjadi pemantik serangan asma. 

Area yang Berdebu 

Hati-hatilah dengan ruangan berdebu jika Anda mengidap asma. Debu di ruangan bisa membuat saluran pernapasan Anda menjadi terhalang dan menjadi lebih sempit untuk aliran oksigen. Ujung-ujungnya, gejala asma, mulai dari yang ringan seperti batuk sampai pada yang berat seperti kesulitan bernapas, bisa Anda alami.

Bulu Binatang 

Apabila Anda alergi dengan bulu, sebaiknya Anda jangan memelihara hewan peliharaan ataupun datang ke tempat-tempat yang sarat bulu binatang. Bukan tidak mungkin, bulu binatang tersebut membuat alergi Anda kambuh dan menjadi penyebab asma kembali menyerang Anda. 

Makanan Tertentu 

Makanan ternyata juga dapat menjadi penyebab asma Anda kambuh bahkan sampai mengancam jiwa. Biasanya, makanan yang menjadi pemantik serangan asma adalah makanan-makanan yang menjadi sumber alergi. Beberapa contohnya adalah telur, kacang-kacangan, susu dan produk turunannya, sampai ikan. Apabila Anda memiliki salah satu alergi terkait makanan tersebut dan sudah terdiagnosis memiliki riwayat asma, jangan mencoba-coba membuat asma Anda kumat dengan mengonsumsinya. 

Konsumsi Obat Pereda Nyeri 

Jangan sembarangan mengonsumsi obat, khususnya apabila Anda adalah penderita asma. Obat-obatan khususnya yang bersifat anti inflamasi sangat mudah menjadi penyebab asma jika tidak dikonsumsi secara tepat. Jadi, jangan lagi mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti aspirin dan ibuprofen, secara sembarangan dan tanpa resep dokter jika tidak ingin gejala asma Anda kambuh. 

Stres yang Tidak Terkontrol 

Tingkat stres Anda bisa berpengaruh pada kondisi asma Anda. Stres yang tidak terkontrol akan membuat berbagai saluran di tubuh, tidak terkecuali saluran pernapasan, menjadi menegang. Inilah yang pada akhirnya membuat gejala asma lebih mudah terpantik dan menyerang Anda. 

Tertawa Berlebihan 

Sebenarnya, bukan hanya stres yang bisa membuat asma seseorang kumat. Ketika emosi Anda tidak terkendali, gejala asma pun akan muncul. Ini tidak terkecuali ketika Anda tertawa secara berlebihan!

Perubahan Cuaca yang Tiba-tiba 

Sebagian orang menyatakan cuaca dingin mudah memantik asma. Sebagian lain menegaskan, cuaca panaslah yang kerap membuat asma seseorang kumat. Kenyataannya adalah asma Anda bisa kambuh jika terjadi perubahan cuaca yang tiba-tiba, misalnya dari kondisi dingin ke panas ataupun dari terik ke hijau. Jadi jika memasuki musim pancaroba, Anda lebih baik meningkatkan kewaspadaan akan terjadinya serangan asma yang bersifat kambuhan. 

Olahraga 

Harus diakui, olahraga bukan sesuatu yang bersahabat bagi penderita asma. Hampir sekitar 80 persen penderita asma kerap mengalami serangan kambuhan saat melakukan olahraga. Ini karena ketika sedang beraktivitas berat, tidak terkecuali olahraga, saluran udara di paru-paru menjadi menyempit sehingga Anda akan lebih mudah mengalami batuk, sesak dada, sampai kesulitan bernapas. 

Telat Makan 

Jika Anda punya riwayat asma, sebaiknya makanlah tepat waktu. Terbiasa telat makan akan membuat Anda mudah mengalami refluks lambung atau asma. Di mana jika Asam lambung Anda naik kembali ke kerongkongan dan mencapai tenggorokan atau saluran udara, iritasi dan peradangan yang ditimbulkannya dapat menjadi penyebab asma.

Punggung Sebelah Kanan Sakit Penyebab Gejala Penyakit Lain

  • October 8, 2021

Kondisi yang mempengaruhi otot, tulang, saraf, atau organ dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kanan bawah punggung. Kadang terjadinya nyeri pada punggung sebelah kanan sakit ini disebabkan karena nyeri otot. 

Kecuali ginjal, sebagian besar organ dalam terletak pada bagian depan tubuh, tetapi bukan berarti tidak bisa menimbulkan rasa sakit yang menjalar ke punggung bagian bawah.

Ketika Anda mengalami nyeri di salah satu organ ini, itu bisa dirujuk ke salah satu jaringan atau ligamen yang berbagi ujung saraf. Jika strukturnya terletak di bagian kanan bawah tubuh, Anda mungkin juga merasakan nyeri di sisi kanan bawah punggung.

Sakit punggung tengah adalah kondisi rasa nyeri atau tidak nyaman pada area tulang belakang dada

Apakah ini darurat medis?

Sebagian besar kasus nyeri punggung bawah di sisi kanan bukan keadaan darurat medis.Tetapi jangan ragu dalam meminta bantuan dokter ketika mengalami salah satu berikut ini: 

  • Rasa sakit yang hebat dapat mengganggu pada keseharian Anda
  • tiba-tiba, sakit parah
  • rasa sakit yang hebat disertai dengan gejala lain, seperti inkontinensia, demam, mual, atau muntah

Penyebab Umum Nyeri Punggung Kanan Bawah

Nyeri punggung kanan bawah paling sering disebabkan oleh sumber umum berikut:

  • Cedera di otot, ligamen, serta tendon yang dikelilingi serta menopang tulang belakang
  • Masalah dengan struktur tulang belakang, seperti sendi facet atau cakram intervertebralis
  • Masalah atau penyakit yang mempengaruhi organ dalam di daerah punggung tengah, perut, atau panggul

Mengunjungi dokter dianjurkan jika nyeri punggung kanan bawah berlanjut atau memburuk setelah beberapa hari, atau jika tiba-tiba timbul nyeri hebat, atau jika itu terjadi dengan gejala lain yang mengkhawatirkan.

Sebagian besar kasus nyeri punggung bawah berasal dari cedera ringan pada otot dan/atau ligamen di punggung bawah, dan tubuh biasanya dilengkapi dengan baik untuk menyembuhkan dirinya sendiri setelah jenis cedera ini. Sementara rasa sakit awal dari ketegangan otot mungkin signifikan, rasa sakit cenderung mereda dengan sendirinya selama beberapa hari atau minggu.

Keseleo dan ketegangan

Terjadinya keseleo dapat terjadi pada Anda ketika meregangkan atau merobek ligamen, kemudian terkait ketegangan akan mengacu pada tendon serta otot yang robek. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, ketegangan dan keseleo adalah penyebab utama nyeri punggung sebelah kanan sakit akut.

Penyebab keseleo dan strain dapat meliputi:

  • mengangkat benda berat serta teknik mengangkat yang salah posisi
  • memutar atau menyentak tubuh dengan canggung
  • melakukan pemanasan yang berlebihan maupun peregangan yang berlebih sebelum berolahraga 
  • jatuh

Cara pengobatannya akan bergantung pada penyebab serta tingkat keparahan pada gejala.

Anda dapat mengobati keseleo dan ketegangan ringan di rumah dengan istirahat, kompres es, dan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen dan ibuprofen.

Apabila Anda mengalami keseleo serta ketegangan yang parah, dokter mungkin akan memberikan resep pelemas otot serta penghilang rasa sakit yang kuat dalam membantu mengelola gejala.

Pilihan perawatan lain dapat mencakup:

  • terapi fisik
  • pijat lembut
  • latihan peregangan
  • stimulasi otot listrik
  • operasi

Stenosis tulang belakang

Stenosis tulang belakang adalah penyempitan atau kompresi kanal tulang belakang, yaitu area di dalam tulang belakang yang berisi sumsum tulang belakang. Terjadinya penyempitan ini akan memberi tekanan pada sumsum tulang belakang, yang bisa membuat Anda merasakan mati rasa dan nyeri yang menjalar ke punggung bagian bawah, bokong, dan kaki.

Ada beberapa pilihan pengobatan pada stenosis tulang belakang yaitu dengan obat anti-inflamasi, suntikan steroid, serta terapi fisik. Dokter Anda mungkin akan melakukan rekomendasi untuk operasi bagi Anda dengan stenosis tulang belakang yang parah. 

Radang usus buntu

Apendiks adalah organ kecil yang menghubungkan bagian pertama dari usus besar.

Apendisitis merupakan peradangan pada usus buntu yang bisa terjadi akibat penyumbatan atau infeksi.

Ini biasanya menyebabkan rasa sakit yang hebat di sisi kanan perut. Rasa sakit ini juga bisa menyebar ke sisi kanan punggung.

Gejala radang usus buntu lainnya meliputi:

  • kembung atau kelebihan gas
  • pembengkakan perut
  • kehilangan selera makan
  • mual
  • muntah
  • sembelit atau diare

Apendisitis membutuhkan perawatan medis segera. Apabila Anda merasakan sakit yang diderita akibat radang usus buntu harus segera untuk dilakukan operasi. Perawatannya bisa dilakukan untuk operasi usus buntu. 

Masalah ginjal

Ginjal berada pada kedua sisi tulang belakang, dan juga berada di bawah tulang rusuk. Ginjal kanan menggantung pada posisi lebih rendah dibandingkan sebelah kiri, dan akan membuatnya menyebabkan nyeri pada punggung bawah apabila meradang, infeksi, atau teriritasi. Permasalahan ginjal yang sering terjadi yaitu batu ginjal dan infeksi ginjal. 

Batu ginjal

Batu ginjal ini merupakan struktur padat yang menyerupai kerikil, terdiri dari kelebihan mineral serta garam biasanya didapatkan di dalam urin. Ketika batu-batu ini bersarang di ureter, Anda mungkin mengalami rasa sakit yang tajam dan kram di sepanjang punggung, perut bagian bawah, dan selangkangan. Ureter ini merupakan saluran yang membawa urin dari ginjal menuju ke kandung kemih.

Batu ginjal, rasa sakit datang dan pergi saat batu bergerak. Gejala lainya yaitu ketika buang air kecil yang terasa sakit atau mendesak. Anda juga mungkin mengalami kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya, atau Anda mungkin hanya menghasilkan sedikit urin saat buang air kecil. Urine bisa berdarah yang disebabkan karena jaringan pemotong batu yang tajam ketika mengalir ke ureter. 

Untuk perawatan, dokter Anda dapat merekomendasikan:

  • obat untuk membantu mengendurkan ureter sehingga batu bisa lewat dengan lebih mudah
  • shock wave lithotripsy (SWL), ini merupakan gelombang kejut dari ultrasound atau sinar-x dalam memecah batu 
  • prosedur bedah untuk mengeluarkan atau menghancurkan batu

Kapan harus ke dokter?

Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah yang parah, memburuk harus segera pergi ke dokter.

Juga, cari bantuan medis untuk nyeri punggung bawah yang menyertai:

  • buang air kecil yang menyakitkan
  • urin keruh, berdarah, atau berbau busuk
  • tinja yang mengandung darah atau nanah
  • demam
  • mual
  • muntah
  • rasa sakit selama atau setelah berhubungan seks
  • sakit selangkangan yang parah
  • haid tidak teratur

Nyeri punggung bawah sangat umum. Penyebab terjadinya nyeri pada punggung bawah di sisi kanan yaitu berupa keseleo dan tegang, batu ginjal, infeksi, serta kondisi yang dapat mempengaruhi usus maupun organ reproduksi.

Anda harus berbicara dengan dokter jika mereka mengalami nyeri punggung sebelah kanan sakit yang tidak membaik dengan istirahat atau mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Jus Buah untuk Diabetes, Aman atau Tidak?

Jus Buah untuk Diabetes, Aman atau Tidak?

  • August 20, 2021

Penderita diabetes seringkali dikaitkan dengan pantangan mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih. Itulah sebabnya para penderita diabetes selektif dalam hal memilih makanan dan minuman. Meski begitu, penderita diabetes tetap membutuhkan berbagai asupan nutrisi dan vitamin bagi tubuh. Beragam pilihan buah-buahan jadi rekomendasi untuk menunjang kesehatan. Terkadang muncul pertanyaan terkait buah untuk diabetes: “Apakah jus buah aman bagi penderita diabetes?”

Jus buah adalah salah satu kreasi buah-buahan yang populer di kalangan masyarakat. Buah-buahan tak hanya dimakan dengan cara dipotong saja, melainkan juga bisa dijadikan salad, jus, hingga infused water. Beragam manfaat jus buah yang melimpah kerap diedukasikan kepada masyarakat. Sehingga banyak yang beranggapan bahwa semua jus buah baik bagi kesehatan. 

Namun, apakah jus buah untuk diabetes adalah pilihan yang tepat? Terkadang saat mengolah jus, sebagian orang menambahkan pemanis tambahan. Jika jus yang diolah merupakan buatan sendiri, kita bisa memilih untuk tidak menambahkan gula. Namun, jika jus yang diminum adalah jus buah dalam kemasan, bisa saja itu adalah minuman yang berbahaya. Mengingat penderita diabetes harus mengontrol asupan gula dan menghindari minuman yang terlalu manis.

Apakah Jus Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Masing-masing tubuh penderita diabetes memiliki tingkatan kadar gula yang berbeda-beda. Jika kadar gula dalam tubuh dalam keadaan tidak terkontrol, jus buah sementara bukan jadi pilihan yang tepat. Namun, sajian buah untuk diabetes yang direkomendasikan adalah dimakan secara langsung tanpa melewati proses olahan menjadi jus. 

Namun, apabila kadar gula dalam tubuh Anda terkendali, tidak masalah untuk minum jus buah yang  tidak banyak mengandung gula. Dengan mengetahui kondisi kadar gula dalam tubuh, Anda bisa menentukan apakah aman untuk menambah asupan gula atau malah sebaliknya.  Konsumsi jus buah pun tetap harus dalam pengawasan. Sebab masing-masing tubuh memiliki tingkat toleransi yang berbeda-beda terhadap gula.

Kreasi Jus Sayur & Buah untuk Diabetes yang Aman

Penelitian pada tahun 2013 menemukan bahwa minum 3 gelas jus buah dalam satu minggu menyebabkan peningkatan risiko diabetes. Namun, ada beberapa buah yang justru malah mengurangi risiko jika dimakan secara langsung. Buah tersebut di antaranya adalah bluberi, anggur, pisang, pir, dan lain-lain. Artinya, makan buah secara utuh jauh lebih baik daripada mengolahnya menjadi jus.

Namun, bukan berarti kita tidak bisa mengolah jus yang aman untuk diabetes. Ada beberapa pilihan buah dan sayur pahit untuk kemudian diolah menjadi jus yang sehat.

Jus Pare

Pare terkenal sebagai sayuran yang memiliki cita rasa pahit. Meski begitu, rasa pahit yang dikandung dalam pare membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh. Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, pare memiliki zat anti-diabetes yang aktif, seperti: charanti, yaitu zat aktif yang dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu, jus pare juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, menurunkan berat badan, menjaga daya tahan tubuh, serta menyehatkan jantung.

Jus Bayam

Sayur bayam mengandung berbagai sumber nutrisi yang menyehatkan, seperti vitamin A, B, C, E, dan K. Bayam mengandung glukosa yang rendah sehingga bermanfaat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Dengan rutin minum jus buah, insulin diharapkan dapat bekerja secara optimal sehingga tubuh dapat mengolah energi. 

Jus Buah Amla

Buah amla banyak ditemukan di berbagai negara di Asia. Buah tersebut bisa dijadikan bahan masakan dan berkhasiat bagi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Mineral kromium yang dikandung buah amla juga berfungsi meningkatkan sensitivitas insulin.

Itulah jus sayur dan buah untuk diabetes yang aman untuk diminum. Demi menjaga kadar gula dalam darah, penderita diabetes disarankan untuk konsumsi jus pahit dan mengonsumsi buah secara utuh daripada diolah menjadi jus.

Rekomendasi Alat Bantu Dengar Terbaik 2021

Rekomendasi Alat Bantu Dengar Terbaik 2021

  • August 13, 2021

Seiring bertambahnya usia, fungsi organ tubuh dan alat indera manusia akan mengalami penurunan, salah satunya adalah fungsi pendengaran. Beruntung sekarang sudah ada alat bantu dengar atau hearing aid yang dapat membantu lansia maupun orang yang memiliki gangguan pendengaran untuk bisa mendengar dengan lebih jelas. Berikut rekomendasi alat bantu dengar yang bisa jadi pilihan bagi Anda yang membutuhkan. 

BION K-88

Bion K-88 adalah alat bantu dengar yang tidak menggunakan kabel dan rechargeable sehingga Anda tidak perlu kesulitan saat baterai habis karena tinggal di charge saja. Desainnya yang sangat kecil sehingga nyaman digunakan dan tidak mengganggu penampilan Anda sehari-hari. Cara menggunakannya pun mudah, Anda hanya perlu mengatur tombol on/off dan volume suaranya. 

Alat bantu dengar jenis ITE ini cocok untuk digunakan penderita gangguan pendengaran rendah yang memiliki intensitas 26 – 45 dB HL (Hearing Level). 

Untuk mendapatkan alat bantu dengar BION K-88 ini, Anda harus mengeluarkan uang sebesar Rp 175.000.

Siemens Pockettio Hearing Aid

Alat bantu dengar yang satu ini harganya jauh lebih mahal dibandingkan BION K-88 tadi. Memiliki bentuk yang unik seperti MP3 yang bisa Anda letakan di saku, Siemens Pockettio ini memudahkan Anda dalam mengatur volume. Selain itu, alat ini juga bisa diatur dengan menggunakan obeng.    

Sayangnya, hearing aid ini tidak rechargeable sehingga ketika baterai habis Anda harus membeli yang baru baterai ukuran AA. Namun, cocok untuk digunakan penderita gangguan pendengaran mulai dari level sedang hingga berat, yakni 60 sampai 110 dB HL karena tingkat amplikasinya bisa sampai 62 dB. 

Tersedia hanya untuk satu telinga saja, alat bantu dengar ini dijual sekitar Rp2.000.000.

Harmed CTS 99

Anda mencari alat bantu dengar tanpa kabel dengan harga terjangkau? Harmed CTS 99 ini bisa jadi pilihan untuk Anda.

Sesuai dengan jenisnya, yaitu BTE (Behind the Ear), alat bantu dengar ini bisa Anda letakkan tersembunyi balik daun telinga, sehingga tidak akan mengganggu penampilan Anda, namun tetap bisa mendengarkan dengan jelas.  

Selain itu, warnanya yang mirip dengan warna kulit membuat alat bantu dengar ini tidak terlihat jelas. Volumenya juga bisa Anda sesuaikan dan sudah tersedia 4 eartip dengan ukuran berbeda sehingga bisa disesuaikan dengan kenyamanan Anda. 

Untuk harga Anda tidak perlu khawatir karena Harmed CTS 99 ini sangat terjangkau, yakni Rp 245.000 saja.    

Widex EVOKE 220 FP

Apakah Anda menderita gangguan pendengaran sedang hingga berat dan membutuhkan alat bantu dengar? Widex EVOKE 220 FP dari Pusat Alat Bantu Dengar Melawai ini patut untuk Anda coba. 

Dilengkapi dengan TruSound Softener yang memberikan kualitas suara yang baik dan jelas meskipun berada di lingkungan yang berisik. Program Comfort pada alat bantu dengar ini juga membuat suara lebih nyaman untuk didengar. Berjenis BTE (Behind the Ear), alat bantu dengar ini juga tidak akan mengganggu penampilan Anda. 

Dengan segala fitur yang ditawarkan, tentunya harga hearing aid ini tidaklah murah. Anda harus mengeluarkan uang Rp14.720.000 untuk mendapatkan 1 box alat ini yang terdiri dari Tubing (2 pcs), Eartip Soft M (1 pc), Eartip Soft L (1 pc), Battery Tester (1 pc), Drying Jar Clear (1 pc), Air Blower (1 pc), Baterai Melawai 13 (3 pc).

Widex EVOKE 330 FP

Dibandingkan Widex Evoke 220 FP, tipe Widex Evoke 330 FP ini memiliki fitur yang lebih lengkap untuk memberikan suara yang jelas bagi penderita gangguan pendengaran. 

Fitur Digital Finna pada alat bantu dengar ini memudahkan Anda untuk mengetahui darimana arah suara yang datang dan fitur IE Speech Enhancer dapat menangkap suara percakapan dengan jelas. Sementara fitur SmartSpeak berguna untuk memberikan informasi kepada pengguna apabila terjadi perubahan pada alat bantu, seperti penggantian program dan status baterai yang akan habis. 

Tidak hanya itu, alat bantu dengar ini juga tersedia untuk kedua telinga dan memudahkan Anda saat berkomunikasi menggunakan telepon. 
Jika Anda tertarik untuk membeli alat bantu dengar ini, Anda harus mengeluarkan cukup banyak uang, yakni sebesar Rp37.800.000 yang terdiri dari Tubing (2 pcs), Eartip Soft M (1 pc),  Eartip Soft L (1 pc), Battery Tester (1 pc), Drying Jar Clear (1pc), Air Blower (1 pc), dan Baterai Melawai 13 (4 pc).

Apa Saja Penyebab Lidah Pecah?

  • July 9, 2021

Lidah pecah, atau istilah medisnya disebut sebagai fissured tongue, merupakan kondisi yang menyebabkan lidah mengalami retakan atau lekukan. Masalah tersebut membentuk celah pada permukaan lidah. Celah dan kedalaman akibat retakan pada lidah bisa berbeda pada setiap penderita.

image Lidah Pecah

Orang-orang bisa mengetahui bahwa mereka mengalami lidah pecah melalui ciri berikut:

  • Terdapat celah akibat lekukan yang pecah, yang timbul di bagian atas atau samping lidah.
  • Celah dan belahan yang hanya terjadi di lidah.
  • Kedalaman pada celah lidah bisa mencapai 0,6 cm.
  • Terhubungnya celah dan belahan sehingga membuat lidah seolah-olah memiliki beberapa bagian.
  • Terdapat satu celah atau lebih pada lidah, dan sering terlihat menonjol di bagian tengah.

Lidah yang halus menunjukkan bahwa lidah manusia normal. Jika Anda menunjukkan hal-hal yang disebutkan di atas, Anda tidak perlu khawatir karena lidah pecah tidak berbahaya bagi tubuh. Namun, lidah pecah juga bisa dipengaruhi oleh suatu penyakit.

Lidah pecah bisa timbul kapanpun. Lidah pecah bisa terjadi baik sejak lahir maupun ketika manusia mengalami masa pertumbuhan atau beranjak dewasa. Namun, lidah pecah lebih sering dialami orang dewasa dan bentuknya terlihat lebih jelas.

Gejala

Lidah pecah bukan merupakan kondisi yang dapat menular dan tidak menyakitkan, namun seseorang bisa mengalami gejala lain berupa lidah geografik, sensasi lidah terbakar, lidah berdarah, dan nyeri.

Jika kondisi lidah memburuk, pasien sebaiknya temui dokter supaya kondisinya bisa segera ditangani.

Penyebab

Penyebab lidah pecah tidak bisa ditentukan dengan pasti. Meskipun demikian, para peneliti menduga bahwa lidah pecah terjadi karena faktor genetik. Selain itu, lidah pecah bisa dipengaruhi oleh faktor berikut:

  • Lidah geografik

Lidah geografik merupakan kondisi yang memicu peradangan pada lidah.

  • Sindrom

Berikut adalah beberapa sindrom yang bisa membuat lidah pecah:

  • Sindrom Down

Sindrom Down merupakan kelainan genetik yang disebabkan oleh kelebihan jumlah kromosom 21. Pada umumnya, sindrom Down menimbulkan gejala berupa lidah pecah. Persentase anak yang mengalami lidah retak karena sindrom tersebut hampir 80%.

  • Sindrom Melkersson-Rosenthal

Sindrom Melkersson-Rosenthal merupakan penyakit saraf yang bisa memicu berbagai gejala, salah satunya adalah lidah pecah.

  • Sindrom Sjogren

Sindrom Sjogren merupakan penyakit autoimun yang dapat menyerang kelenjar air mata dan air liur. Sindrom tersebut juga dapat menyebabkan lidah pecah.

  • Malnutrisi

Malnutrisi merupakan kondisi yang membuat seseorang mengalami ketidakseimbangan dalam nutrisi. Pada umumnya, malnutrisi terjadi karena kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 bisa membuat lidah pecah.

  • Anemia pernisiosa

Anemia pernisiosa merupakan kondisi yang menyebabkan jumlah sel darah merah menurun. Kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak dapat menyerap vitamin B12. Pada umumnya, anemia pernisiosa menyebabkan lidah retak.

  • Psoriasis

Psoriasis merupakan kondisi yang dipengaruhi oleh masalah genetik dan sistem kekebalan tubuh. Psoriasis bisa mempengaruhi setiap bagian kulit, termasuk lidah. Kondisi tersebut juga menimbulkan gejala berupa lidah retak.

  • Orofacial granulomatosis

Orofacial granulomatosis merupakan kondisi yang dapat memicu pembengkakan pada jaringan lunak (di sekitar wajah). Kondisi tersebut bisa membuat bibir membesar dan lidah retak.

Pengobatan

Pada umumnya, pasien tidak perlu menggunakan obat-obatan untuk mengatasi lidah pecah. Namun, Anda perlu menjaga kesehatan mulut. Idealnya, Anda bisa membersihkan lidah ketika Anda menggosok gigi.

Kesimpulan

Lidah pecah merupakan kondisi yang bisa menimbulkan ketidaknyamanan di bagian mulut. Meskipun demikian, kondisi tersebut tidak membahayakan tubuh. Ada berbagai penyebab dapat membuat lidah pecah. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga mulut secara rutin untuk menghindari risiko tersebut. Untuk informasi lebih lanjut tentang lidah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana Cara Penularan Penyakit Melalui Udara dan Jenisnya?

Bagaimana Cara Penularan Penyakit Melalui Udara dan Jenisnya?

  • July 1, 2021

Di masa pandemi Covid-19 cara penularan penyakit melalui udara menjadi semakin marak karena ternyata virus asal Wuhan itu mampu bertransmisi melalui ruangan dengan sirkulasi udara tertutup.

Karena itu sangat disarankan membuat ruangan menjadi terbuka supaya virus yang ada di udara tersebut bisa keluar atau menghindari ruangan tertutup tersebut.

Lalu bagaimana penyakit bisa menyebar melalui udara atau airborne?

Hal ini karena virus, bakteri, dan jamur penyebab penyakit mempunyai kemampuan untuk menjelajah dan bertahan lama di udara sehingga udara menjadi terkontaminasi.

Di saat itulah mereka akan mencari wadah untuk bisa masuk ke tubuh seseorang melalui cipratan air liur, polusi asap, debu, tetesan uap air hingga lendir atau dahak dari orang yang bersin.

Saat masuk ke dalam tubuh dengan bentuk sebuah patogen mereka akan berkembang biak dan mulai menyebarkan penyakit.

Jenis Penyakitnya Apa Saja?

Penyakit-penyakit yang ditularkan melalui udara banyak jenisnya, dan beberapa di antaranya cukup populer.

COVID-19

Covid-19 yang sekarang ini masih merajalela adalah salah satu penyakit yang ditularkan melalui berbagai macam cara, salah satunya udara.

Penyakit yang merupakan jenis dari virus Corona ini telah menyebabkan jutaan infeksi dan ratusan ribu kematian pada 2020.

Covid-19 dianggap mampu menular melalui udara setelah adanya penelitian mengenai hal tersebut meskipun penyebab terbesar penyakit ini hingga sekarang adalah melalui cipratan air liur dan kontak fisik.

Pilek

Penyakit kedua adalah pilek yang disebabkan oleh rhinovirus. Penyakit ini sering disalah kaprahkan dengan flu karena hampir mirip pada gejalanya.

Flu 

Atau influenza adalah salah satu penyakit yang mudah menyebar dengan rentang waktu 5-7 hari untuk memunculkan gejalanya.

Penyakit ini termasuk yang mematikan, dan tidak bisa diobati sehingga hanya bisa dicegah melalui vaksinasi untuk meminimalkan risiko setiap tahunnya.

Cacar Air

Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster. Cara penularan penyakit ini adalah selama 1-2 hari sebelum adanya ruam pada tubuh. Perlu waktu 21 hari setelah terpapar penyakit untuk berkembang.

Cacar merupakan penyakit yang umumnya hanya hinggap sekali pada orang seumur hidupnya. Setelah itu virus menjadi tidak aktif.

Apabila virus aktif kembali, Anda akan mengalami kondisi kulit yang menyakitkan, herpes zoster. Ini bisa dengan mudah menular pada orang yang belum terkena cacar air.

Gondok

Gondok adalah penyakit lain yang sangat menular.  Cara penularannya adalah sebelum gejala muncul dan hingga 5 hari setelahnya. Penyakit ini cenderung terjadi di wilayah padat penduduk.

Campak

Penyakit lain yang dapat menular melalui udara adalah campak. Virus yang menularkan penyakit ini mampu aktif di udara atau permukaan hingga 2 jam.

Penyakit dapat menular hingga 4 hari sebelum dan 4 hari setelah ruam muncul. Campak merupakan salah satu penyakit mematikan.Untuk dapat mencegahnya diperlukan vaksinasi.

Batuk rejan 

Disebut juga dengan pertusis, yaitu batuk terus-menerus  yang diakibatkan oleh pembengkakan saluran udara. Penyakit ini mencapai puncaknya selama sekitar 2 minggu setelah batuk dimulai.

TBC

TBC merupakan salah satu penyakit pernapasan yang bisa ditularkan melalui kontak fisik dengan penderita dalam waktu yang intens.

TB merupakan salah satu penyakit mematikan selain covid-19. Orang yang menderita penyakit ini umumnya adalah yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan gejalanya dapat muncul beberapa hari setelah terpapar.

Difteri

Difteri merupakan penyakit pernapasan yang menyerang dan menyebabkan kematian pada anak-anak.

Cara penularan penyakit ini melalui uap air dan cipratan air liur dari berciuman atau bersin. Penyakit ini mempunyai komplikasi bisa merusak jantung, ginjal, dan saraf jika tidak ditangani.

Waspadai 10 Penyebab Sakit Kepala setiap Hari

  • May 21, 2021

Sakit kepala sekali-sekali saja sudah tidak enak karena membuat Anda merasa sulit konsentrasi sampai harus membaringkan diri lebih sering sebab langkah menjadi gontai. Bayangkan jika Anda mengalami sakit kepala setiap hari. Bisa dibayangkan penderitaannya? 

Sakit kepala primer bisa sangat mengganggu

Meredakan sakit kepala memang bisa dilakukan dengan banyak cara. Bahkan istirahat pun sudah bisa sedikit mengurangi rasa pusing yang Anda alami. Namun, jika sakit kepala setiap hari yang Anda rasakan, cobalah untuk mengecek penyebabnya terlebih dahulu guna bisa melakukan penanganan yang lebih tepat, baik di rumah ataupun dengan berkonsultasi secara medis. 

Berikut ini adalah berbagai macam penyebab sakit kepala. Coba cek, apakah ada salah satu dari penyebab sakit kepala di bawah yang juga sering Anda rasakan? Jika iya, Anda pun jadi bisa mengetahui apa sebenarnya pemicu sakit kepala setiap hari yang mengganggu Anda selama ini.  

Cemas Berlebih 

Emosional ternyata bisa sangat berpengaruh kepada kondisi sakit kepala yang Anda alami. Didapati fakta bahwa orang-orang yang memiliki kecemasan berlebih akan lebih mudah mengalami sakit kepala setiap hari dengan berbagai level, mulai dari pusing yang sekilas sampai sakit kepala yang memberi gejala kepala Anda seakan-akan ditimpa beban berat. 

Amarah 

Semakin sering Anda marah maka semakin sering pula Anda mengalami sakit kepala. Ini karena amarah membuat emosional Anda bergejolak dan memancing tingkat stres naik. Kondisi ini pada akhirnya membuat risiko sakit kepala. 

Cuaca Panas 

Pada saat cuaca panas, Anda akan lebih mudah mengalami sakit kepala. Kondisi ini berhubungan dengan kebutuhan tubuh yang berlebih akan cairan jika kondisi terlalu. Tidak jarang, Anda akan mengalami dehidrasi sehingga membuat Anda merasakan sakit kepala setiap hari. 

Dehidrasi 

Jika Anda mengalami sakit kepala setiap hari, coba cek seberapa banyak Anda mengonsumsi air mineral setiap harinya. Minimal orang dewasa membutuhkan cairan sebanyak 2,5 liter dalam sehari. Jika kurang dari itu, Anda rentan mengalami dehidrasi yang sangat mudah membuat Anda merasakan sakit kepala. 

Cedera 

Cedera di kepala efeknya bukan hanya memar. Cedera tersebut juga bisa memicu sakit kepala yang tidak tanggung-tanggung. Pada beberapa kondisi karena cedera yang Anda alami berpengaruh pada area tertentu di otak, Anda pun bisa mengalami sakit kepala setiap hari. Tentu saja Anda mesti segera mengkonsultasikan hal ini ke dokter. 

Masalah Gigi 

Apakah sakit kepala setiap hari yang Anda alami juga diikuti oleh rasa tidak nyaman di gigi Anda? Kalau iya, bisa jadi sakit kepala yang sering menghampiri Anda dipicu oleh adanya masalah gigi. Area gigi dan mulut sangat berhubungan dengan saraf. Jika area ini bermasalah, saraf pun bisa ikut tertimpa problem yang menghasilkan gejala sakit kepala. 

Kehamilan 

Pada saat hamil, seseorang akan lebih mudah mengalami sakit kepala setiap hari. Kondisi ini terjadi karena ada kecenderungan peningkatan tensi darah yang membuat pusing. Pada saat hamil, aliran darah pun semakin deras dan kebutuhan cairan bertambah sehingga kerap ibu hamil mengalami dehidrasi dan cepat merasa pusing. 

Penyakit karena Infeksi 

Penyakit-penyakit yang dipicu oleh infeksi virus maupun bakteri kerap kali diikuti oleh gejala sakit kepala. Contohnya saat flu, Anda juga akan mudah mengalami pusing. Ini merupakan respons tubuh terkait perlawanan terhadap infeksi yang menyerangnya. 

Hipotiroidisme 

Sakit kepala setiap hari juga bisa disebabkan oleh adanya gangguan hormonal pada diri Anda. Orang-orang dengan produksi hormon tiroid yang rendah atau hipotiroidisme pun cenderung mengalami gangguan pusing hampir tiap hari. 

Stroke 

Berhati-hatilah sebab ada kemungkinan sakit kepala yang Anda alami merupakan bentuk gejala stroke ringan. Jika pusing Anda alami tiap hari, segeralah melakukan pemeriksaan medis karena bisa jadi ada masalah di otak dan pembuluhnya. Salah satu indikasi terbesarnya adalah stroke. 

Jangan ragu untuk segera ke dokter apabila mengalami sakit kepala setiap hari. Apalagi jika sakit kepala tersebut terjadi secara teratur dan cukup mengganggu kegiatan Anda.

Sakit Perut Dibawah Pusar Saat Hamil, Menandakan Apa?

  • May 20, 2021

Meski momen membahagiakan, kehamilan tak terlepas dari ketidaknyamanan. Di awal kehamilan, ibu mungkin mengalami morning sickness (mual dan muntah di pagi hari). Seiring dengan membesarnya perut ibu, punggung bagian belakang mulai sakit. 

Sakit perut bagian atas dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit.

Beberapa ibu mungkin juga mengalami kram perut atau sakit perut dibawah pusar. Hal tersebut memang sangat tidak nyaman namun itu merupakan hal yang normal dan bagian dari perkembangan janin. 

Tapi ada beberapa tanda dan gejala yang harus diperhatikan untuk memastikan apakah rasa sakit itu normal atau tidak. 

Penyebab umum sakit perut saat hamil

Berikut ini beberapa penyebab umum ibu hamil mengalami sakit perut dibawah pusar:

1. Nyeri ligamen bundar

Saat perut membesar karena janin, ligamen di panggul yang menahan uterus akan meregang. Karena kehamilan, ligamen mendapat tekanan ekstra sehingga ligamen tegang dan meregang terlalu panjang. Ligamen tegang akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman jika ibu bergerak terlalu cepat. 

Nyeri ligamen biasanya terjadi di trimester kedua atau ketiga, dan bersifat sementara. Beberapa ibu akan merasakan sakit yang intens di daerah perut atau pinggul bagian kanan, atau mungkin keduanya.

Memperlambat gerakan saat duduk atau berdiri, peregangan, dan berlatih yoga bisa membantu meringankan rasa nyeri.

2. Gas perut

Gas perut dapat terjadi kapan saja, termasuk saat kehamilan. Menjelang persalinan, gas dalam perut bisa sangat banyak akibat pembesaran rahim yang memberi tekanan pada organ dan memperlambat pencernaan. 

Untuk mengatasinya, makanlah dengan porsi kecil lebih sering dan rutin berolahraga. Hindari gorengan karena dapat memicu gas perut.

3. Sembelit

Hampir semua ibu hamil akan mengalami sembelit. Kekurangan serat, konsumsi suplemen zat besi, dan hormon yang berfluktuasi adalah beberapa penyebab sembelit pada ibu hamil. 

Usahakan untuk perbanyak minum air putih dan makan tinggi serat. Dokter mungkin akan meresepkan obat pelunak feses jika ibu terlalu sering sembelit saat hamil.

4. Kontraksi Braxton-Hicks

Kontraksi Braxton-Hicks disebut juga dengan persalinan palsu yang sering muncul pada trimester ketiga. Namun kejadian ini tidak akan membuat bayi benar-benar lahir karena kontraksi ini bertujuan melembutkan serviks, membantu mempermudah saat proses persalinan nanti.

5. Pertumbuhan kehamilan

Saat bayi bertumbuh besar selama trimester kedua dan ketiga, sangat mungkin ibu merasakan sakit perut dibawah pusar dan daerah kandung kemih. Coba gunakan sabuk hamil atau celana legging hamil supaya ibu lebih nyaman. 

Sakit perut menjadi serius jika ….

Sakit perut yang tidak membahayakan bisa terasa tumpul dan tajam, dan akan hilang dengan sendirinya. Namun jika sakit perut disertai dengan gejala seperti munculnya bercak coklat atau darah, keputihan yang tidak biasa, dan rasa sakit yang tidak hilang, segeralah hubungi dokter. 

Sakit perut dibawah pusar saat kehamilan bisa jadi tanda kondisi medis serius yang harus segera ditangani, seperti:

  • Kehamilan ektopik

Kondisi ini terjadi saat sel telur yang telah dibuahi tertanam di luar rahim. Kehamilan ini tidak dapat bertahan dan perlu ditangani dengan obat atau operasi. Gejala biasanya muncul antara 4 dan 12 minggu kehamilan yang meliputi sakit perut dan pendarahan, nyeri di ujung bahu, dan tidak nyaman saat buang air kecil.

  • Keguguran

Nyeri kram dan pendarahan sebelum 24 minggu kehamilan bisa jadi tanda keguguran atau terancam keguguran. 

  • Preeklamsia

Nyeri akibat preeklamsia terjadi di bawah tulang rusuk dan dapat menyebar ke bawah pusar. Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan bayi dan terdorongnya rahim ke bawah tulang rusuk.

  • Persalinan prematur

Kram perut yang terjadi kurang dari 37 minggu kehamilan yang terkadang disertai sesak secara teratur merupakan tanda-tanda persalinan prematur. 

CatatanJika Anda ragu dan khawatir terhadap penyebab sakit perut dibawah pusar yang dirasakan, Anda bisa mengunjungi dokter atau bidan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.