blackmores multivitamin

Kenali Efek Samping Konsumsi Blackmores Multivitamin

  • June 2, 2021

Mengonsumsi multivitamin dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, apalagi jenis suplemen ini bisa Anda beli tanpa resep dari dokter. Salah satu merek yang sedang banyak digunakan saat ini adalah Blackmores Multivitamin.

Mengandung bermacam-macam vitamin dan nutrisi dari bahan alami, multivitamin umumnya bebas efek samping, namun ada beberapa orang yang tetap bisa mengalami efek samping. 

Efek Samping Blackmores Multivitamin

Multivitamin dan mineral pada umumnya digunakan untuk memberikan nutrisi yang kurang atau tidak didapat dari konsumsi makanan sehari-hari. Multivitamin juga digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin dan mineral yang disebabkan oleh penyakit, kurang nutrisi, gangguan pencernaan, obat tertentu, dan kondisi lainnya.

Anda bisa membeli multivitamin di apotek atau toko online tanpa resep dari dokter. Karena itu, banyak orang yang merasa suplemen seperti Blackmores multivitamin aman, walaupun sebenarnya tidak bebas risiko. 

Sejauh ini memang belum disebutkan adanya efek samping dari mengonsumsi Blackmores multivitamin, akan tetapi secara umum beberapa orang bisa mengalami efek samping saat mengonsumsi multivitamin. 

Efek samping yang umum muncul biasanya ringan dan sementara, gejala berikut ini bisa perlahan menghilang seiring tubuh beradaptasi dengan multivitamin:

  • sembelit
  • diare
  • sakit perut
  • mual

Sementara ada juga efek samping yang langka alias hanya dialami oleh beberapa orang saja saat mengonsumsi multivitamin, seperti:

  • sakit kepala 
  • mimisan
  • insomnia
  • asam urat
  • reaksi alergi: kulit kemerahan, sulit bernapas, bengkak di bagian wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan. Segera ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan medis bila mengalami reaksi ini. 

Bayi dan anak-anak juga bisa mengalami efek samping yang sama seperti orang dewasa setelah mengonsumsi multivitamin. Anak-anak yang mengonsumsi multivitamin berisiko tinggi mendapatkan kadar nutrisi yang terlalu tinggi, sehingga mengakibatkan overdosis nutrisi dan bahkan kematian pada beberapa kasus yang parah. 

Sebaiknya perhatikan vitamin apa yang dibutuhkan oleh anak terlebih dahulu sebelum memberikan multivitamin dengan kandungan yang sebenarnya tidak ia butuhkan. Atau konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak. 

Risiko Konsumsi Multivitamin yang Berbahaya

Baik produk Blackmores multivitamin maupun merek multivitamin lainnya tetap tidak lepas dari risiko. Rasa aman saat mengonsumsi multivitamin setiap hari ternyata berisiko membuat Anda overdosis.

Pada dasarnya, multivitamin berfungsi untuk menambah nutrisi dan vitamin yang kurang di dalam tubuh, yang tidak Anda dapatkan dari makanan sehari-hari. Beberapa makanan yang kita asup sudah memiliki nutrisi dan vitamin dalam jumlah tertentu yang mungkin sudah memenuhi angka rekomendasi harian.

Overdosis nutrisi atau vitamin tertentu bisa berisiko, namun secara umum tidak membahayakan tubuh. Terutama jika vitamin tersebut termasuk dalam kategori larut dalam air (water-soluble) seperti vitamin B dan vitamin C.

Akan tetapi ada beberapa jenis vitamin yang perlu dihindari untuk dikonsumsi dalam dosis tinggi karena bisa membahayakan tubuh, antara lain:

1. Vitamin yang larut dalam lemak

Jenis vitamin yang larut dalam lemak (fat-soluble) dan terakumulasi di dalam tubuh, seperti vitamin A, D, E , dan K, tidak dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Tubuh akan menyimpan vitamin-vitamin ini di dalam hati dan jaringan lemak saat tidak dibutuhkan. 

Kecuali Anda dalam kondisi yang mengharuskan mengonsumsi tambahan suplemen, kebanyakan orang dalam kondisi sehat tidak membutuhkan suplemen vitamin tersebut. Risiko yang bisa terjadi saat overdosis vitamin jenis ini seperti memproduksi racun dan merusak jaringan tubuh akibat oksidasi.

2. Mineral

Element anorganik ini bisa terakumulasi di tubuh dan terkadang bisa menyebabkan dampak membahayakan bagi tubuh bila dikonsumsi dalam dosis berlebihan. Contoh mineral seperti zat besi, iodine, zinc, dan selenium. 

Multivitamin yang mengandung mineral-mineral tersebut dalam dosis tinggi juga bisa mencegah tubuh menyerap nutrisi yang Anda asup. Overdosis iodine bisa menyebabkan masalah tiroid, sementara overdosis selenium bisa menyebabkan gagal ginjal dan masalah jantung. 

Overdosis juga bisa ditandai dengan munculnya gejala:

  • sering kencing 
  • haus terus-menerus
  • sakit perut parah
  • muntah
  • diare darah
  • feses berwarna hitam
  • rambut rontok
  • kulit mengelupas
  • rasa tertusuk-tusuk di area mulut
  • perubahan periode haid
  • turunnya berat badan
  • kencing darah
  • kulit memucat
  • bibir membiru
  • kejang

Cara Konsumsi Multivitamin yang Aman

Meskipun umumnya produk-produk Blackmores belum dilaporkan menimbulkan efek samping tertentu, tapi tetap mengonsumsinya secara aman akan menghindarkan Anda dari risiko timbulnya masalah kesehatan. Ini cara mengonsumsi multivitamin yang aman:

  • Gunakan sesuai anjuran pakai yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter
  • Hindari mengonsumsi lebih dari satu produk multivitamin dalam waktu yang sama karena berisiko overdosis atau efek samping serius, kecuali dianjurkan dokter
  • Jangan minum multivitamin menggukan susu atau produk susu lainnya dan suplemen kalsium, karena menyulitkan tubuh untuk menyerap mineral tertentu
  • Beberapa multivitamin tidak perlu dikonsumsi tiap hari
  • Perhatikan kandungan multivitamin untuk mengetahui efek apa yang akan Anda dapatkan

Perlu Anda ketahui bahwa konsumsi Blackmores multivitamin ataupun merek lainnya tidak bisa menggantikan pola makan yang seimbang. Tetap konsumsi makanan bernutrisi tinggi untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bart

E-mail : admin@cremasonline.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*