Lagu Sedih

  • August 20, 2020

Jika seseorang merasa sedih, mereka melakukan berbagai cara untuk menghibur diri. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mendengarkan lagu sedih. Mungkin sebagian orang berpendapat bahwa mendengarkan lagu sedih menunjukkan bahwa mereka galau atau tidak tahu apa yang ingin dilakukan.

Banyak orang yang berpikir seperti itu, namun lagu sedih sebenarnya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mental manusia. Lagu sedih sebenarnya juga dapat membuat seseorang merasa termotivasi jika mereka memiliki perasaan yang disesalkan di masa lalu.

Penelitian Tentang Lagu Sedih

Sebuah penelitian di Jepang mampu membuktikan bahwa manusia dapat mendengarkan lagu sedih untuk menjaga kondisi mental. Penelitian tersebut meliputi 44 peserta yang mendengarkan dua lagu sedih dan satu lagu yang menyenangkan.

Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa mereka yang mendengarkan lagu sedih dapat membuat mereka merasa jauh lebih riang. Tidak hanya itu, peserta yang mendengarkan lagu sedih juga merasa lebih bersemangat, lebih romantis, dan memiliki perasaan yang lebih baik setelah mendengarkan lagu yang disediakan.

Manfaat Lagu Sedih

Dari hasil penelitian yang dilakukan di Jepang, bisa dikatakan bahwa perasaan sedih dapat diatasi dengan mendengarkan lagu sedih, dan telah banyak diuji. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa seseorang yang mendengarkan lagu sedih akan memperoleh manfaat sebagai berikut:

  • Menghilangkan rasa sedih

Manfaat utama jika manusia mendengarkan lagu sedih adalah menghilangkan rasa sedih. Mendengarkan lagu sedih dapat membantu manusia melupakan perasaan yang dialami, bahkan perasaan yang menyakitkan.

Walaupun mendengarkan lagu sedih tidak dapat menghilangkan secara langsung perasaan yang dialami seseorang, hal tersebut dapat membantu mereka fokus pada kehidupan yang ingin dijalani.

  • Meningkatkan fokus

Setiap orang yang merasa sedih seringkali merasa teralihkan pikirannya. Jika mereka mendengarkan lagu sedih, masalah tersebut akan hilang. Dengan cara ini, mereka dapat fokus pada kegiatan yang ingin dijalankan.

  • Sarana mengekspresikan diri

Mendengarkan lagu sedih juga bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan diri. Jika manusia mendengarkan lagu seperti ini, mereka akan mengalami perubahan terhadap perasaan sehingga mereka akan menunjukkan perasaan yang berbeda seperti percaya diri ketika menghadapi masalah atau tantangan berikutnya.

  • Memperbaiki ingatan

Lagu sedih juga dapat memperbaiki ingatan seseorang. Walaupun ingatan dapat membuat seseorang merasa terluka lagi, hal tersebut dapat ditanamkan ke pikiran mereka supaya mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama di masa lalu.

  • Meningkatkan perasaan positif

Lagu sedih juga diklaim dapat meningkatkan perasaan positif seseorang. Ada baiknya jika manusia melupakan perasaan yang dialami di masa lalu dan menggantikannya dengan tanggapan positif seperti menjadi pemaaf terhadap seseorang yang pernah melukai perasaannya.

Setiap tantangan atau masalah yang dihadapi, pasti akan ada jalan keluarnya. Oleh karena itu, berpikir positif dengan mendengarkan lagu sedih dapat membantu seseorang meningkatkan semangat untuk menghadapi sesuatu yang tidak terduga.

Efek Samping Lagu Sedih

Walaupun lagu sedih dapat memberikan beberapa manfaat bagi mental manusia, hal tersebut juga dapat menimbulkan seseorang memiliki perasaan yang diungkapkan secara berlebihan jika terlalu banyak mendengarkan lagu sedih.

Perasaan tersebut bervariasi, ada yang terlalu sedih sehingga dapat membuat orang tersebut depresi. Jika seseorang mengalami masalah seperti ini, seseorang perlu menemui psikolog. Psikolog dapat membantu seseorang menghilangkan perasaan yang dialami dengan cara yang mungkin lebih efektif.

Kesimpulan

Lagu sedih tidak hanya dapat membuat seseorang merasa sedih, namun juga dapat membuat seseorang memiliki reaksi yang berbeda. Jika Anda merasa sedih, Anda dapat mendengarkan lagu sedih, namun jangan melakukannya secara berlebihan, karena dapat membuat Anda depresi.

Bart

E-mail : admin@cremasonline.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*