Cara Membuat Anak Kembar Makin Mudah di Usia 30 Tahun?

  • February 16, 2021

Banyak pasangan suami-istri yang memimpikan bisa memiliki anak kembar. Rupanya, ada banyak faktor dan cara yang menjadi penentu utama untuk memperoleh anak kembar. Salah satu cara membuat anak kembar yakni dengan bantuan perawatan kesuburan. Di Amerika sendiri, perawatan kesuburan telah memberikan peluang pada wanita untuk bisa hamil anak kembar. 

Selain perawatan kesuburan, hamil di usia 30 tahun atau lebih juga berpeluang bisa mendapatkan anak kembar. Benarkah begitu? Berikut penjelasannya.

Posisi bercinta tidak dapat menentukan kehamilan anak kembar

Jenis kehamilan kembar

Sebelum membahas cara membuat anak kembar, berikut dua jenis kehamilan kembar yang wajib kamu ketahui.

Kembar identik: merupakan kehamilan yang terjadi ketika telur yang dibuahi sperma terbelah menjadi dua embrio terpisah. Embrio ini memiliki sifat monozigot, di mana mereka memiliki gen yang sama. Kembar identik memiliki jenis kelamin yang sama dan sangat mirip. 

Kembar non-identik: kehamilan yang terjadi ketika ada dua sel telur yang dilepaskan saat terjadi pembuahan dan sperma membuahi kedua sel telur tersebut. Embrio yang terbentuk akan bersifat dizigotik, yakni mereka memiliki gen yang tidak identik dan bisa memiliki jenis kelamin yang tidak sama. 

Usia menjadi salah satu faktor kuat untuk hamil anak kembar?

Menurut beberapa ahli, terdapat faktor-faktor penentu seorang wanita bisa hamil kembar, diantaranya yakni:

  • Usia wanita
  • Adanya riwayat keluarga yang memiliki anak kembar
  • Menjalani perawatan kesuburan

Berdasarkan data dari American Society for Reproductive Medicine (ASRM), hanya satu dari 250 kehamilan yang bisa menghasilkan anak kembar. Namun, kini kelahiran anak kembar meningkat secara signifikan seiring dengan meningkatnya penggunaan perawatan kesuburan dan kehamilan di usia yang lebih tua. 

Berdasarkan data dari Women’s Health, wanita yang berusia 30 tahun atau lebih memiliki peluang lebih besar untuk memiliki anak kembar. Sebab, pada usia 30 tahun, wanita cenderung melepaskan lebih dari satu sel telur selama siklus reproduksinya dibandingkan wanita dengan umur yang lebih muda.

Disebutkan juga, jika pada usia 30 tahun, maka hormon FSH, yakni hormon yang bertanggung jawab pada perkembangan sel telur di dalam ovarium akan meningkat sehingga bisa membuat sel telur yang dilepaskan lebih dari satu. 

Faktor lain yang menentukan hamil anak kembar

Selain faktor usia, beberapa faktor berikut ini juga bisa memberikan peluang untuk hamil anak kembar.

  • Faktor genetik

Seorang wanita dikatakan memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mendapatkan anak kembar jika keluarganya memiliki riwayat memiliki anak kembar.  Riwayat anak kembar dari pihak ibu bisa menentukan peluang yang lebih tinggi untuk memiliki anak kembar di banding dari pihak ayah. 

Hal ini juga dikatakan karena terjadi hiperovulasi yang menurun dari DNA ayah maupun ibu. Hiperovulasi merupakan kondisi di mana tubuh melepaskan sel telur dalam jumlah banyak atau lebih. 

  • Tinggi dan berat badan

Menurut American Society for Reproductive Medicine (ASRM), peluang untuk mendapatkan anak kembar biasanya terjadi pada wanita yang lebih tinggi dan berat dibandingkan wanita yang lain. Hal ini bisa saja disebabkan karena nutrisi yang dimiliki wanita dengan postur tubuh tinggi dan berat lebih baik, sehingga memiliki banyak nutrisi untuk janin yang berkembang. 

Pada wanita dengan BMI di atas 30 memiliki lemak ekstra yang meningkatkan kadar estrogen, sehingga bisa menyebabkan stimulasi berlebihan pada ovarium. 

  • Ibu menyusui

Wanita yang hamil saat masih menyusui juga memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil anak kembar. Memang benar jika menyusui sebetulnya bisa menekan kesuburan, namun bukan berarti hal ini menutup kemungkinan untuk hamil saat menyusui.

  • Perawatan kesuburan

Selain faktor-faktor yang sudah dijelaskan di atas, perawatan kesuburan juga menjadi faktor penentu untuk bisa hamil anak kembar.  Beberapa obat kesuburan membantu menstimulasi ovarium wanita untuk melepaskan sel telur lebih dari satu. Jika sperma bisa membuahi sel telur ini maka akan terjadi kehamilan kembar. 

Program bayi tabung atau IVF (Fertilisasi in Fitro) juga meningkatkan peluang untuk hamil anak kembar. Hal ini karena proses pembuahan dilakukan di luar rahim dan bisa dibantu oleh dokter spesialis, sehingga sperma bisa membuahi dua sel telur. 

Itu dia beberapa cara membuat anak kembar dan faktor-faktor yang mempengaruhi. Kamu bisa melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu jika berencana memiliki anak kembar. 

Penting! Ini Zat Makanan untuk Tubuh yang Harus Anda Konsumsi

  • February 15, 2021

Zat makanan adalah segala sesuatu yang memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kehidupan. Hal ini mencakup mikronutrien dan makronutrien termasuk asam lemak dan asam amino. 

Banyaknya zat atau nutrisi yang baik untuk kita, maka tubuh akan mendapatkan asupan makanan yang sehat. Lalu, apa saja zat makanan untuk tubuh yang harus Anda konsumsi? Yuk, cari tahu pada artikel berikut ini. 

Zat makanan untuk tubuh

  1. Air 

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangatlah penting. Air sangat penting untuk kelangsungan hisup, terutama karena air mencapai 60 persen dari tubuh manusia dewasa. Beberapa hari tanpa air dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian. 

Tubuh kita bergantung pada air. Ini penting untuk pembuangan limbah dan pengaturan suhu, dan merupakan elemen penting dari setiap sel. Agar tetap terhidrasi, minumlah air sepanjang hari, dan makan makanan dengan kandungan air yang tinggi, khususnya buah dan sayuran. Simpan minuman seperti kopi dan minuman tingan yang tidak enak yang membuat Anda dehidrasi seminimal mungkin.

  1. Karbohidrat

Karbohidrat sering kali mendapat reputasi buruk sebagai penggemukan. Seperti nutrisi lainnya, mengonsumsi karbohidrat adalah tentang keseimbangan. Pada kenyataannya, karbohidrat sangat penting untuk fungsi tubuh yang baik. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama otak dan tubuh Anda. Karbohidrat juga memastikan tubuh Anda tidak memecah protein untuk mendapatkan energi, mencegah hilangnya massa otot. 

Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah protein untuk mendapatkan energi, mencegah hilangnya massa otot. Biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan adalah contoh karbohidrat kompleks yang sehat. 

  1. Protein-asam amino

Protein sangat penting untuk kesehatan, terlebih dalam pembentukan otot untuk menciptakan enzim dan hormon baru. Protein terdiri dari blok bangunan kecil yang disebut asam amino. Mereka adalah pembangun sel, yang berputar lebih cepat dan beregenerasi lebih lambat seiring bertambahnya usia seseorang. 

Protein hewani menyediakan semua asam amino esensial, sedangkan protein nabati mungkin kekurangan beberapa elemen esensial ini. Untuk memastikan Anda mendapatkan semua asam amino esensial, sertakan berbagai protein dalam makanan Anda, seperti daging, telur susu, dan kacang-kacangan. 

  1. Lemak

Zat makanan untuk tubuh lainnya adalah lemak. Lemak merupakan nutrisi penting yang meningkatkan penyerapan vitamin dan membantu melindungi organ. Beberapa jenis lemak memang buruk untuk tubuh, seperti lemak trans ditemukan dalam makanan yang diproses dan dipanggang, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan harus sangat jarang dikonsumsi. 

Lemak tak jenuh, yang ditemukan di sumber alami, sebenarnya melindungi jantung dan membantu pencegahan penyakit jantung. Lemak baik ini bisa ditemukan pada kacang-kacangan, alpukat, dan salmon. 

  1. Vitamin

Vitamin adalah senyawa organik dan mikronutrien penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil. Vitamin esensial tersebut adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin E

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit dan mata, vitamin C untuk tulang dan struktur otot serta dukungan kekebalan tubuh, dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan jantung dan saraf. 

  1. Mineral

Mineral adalah mikronutrien esensial lainnya, dengan masing-masing mineral esensial memenuhi peran yang berbeda. Tujuh mineral penting adalah: 

  • Sodium 
  • Besi
  • Kalium
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Seng
  • Fosfor

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot dan saraf, serta sirkulasi. 99 persen kalsium tubuh ditemukan di tulang dan gigi. Kalsium ditemukan dalam banyak produk susu, sayuran hijau, dan ikan seperti sarden dan salmon. 

Sodium adalah nutrisi penting lainnya yang mendapatkan reputasi buruk. Sodium membuat saraf dan otot bekerja dengan benar. Sodium dapat ditemukan secara alami dalam kacang-kacangan, sayuran, daging, dan kacang polong, tetapi asupannya harus dibatasi sekitar satu sendok teh garam. 

  1. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan otak dan dapat membantu fungsi jantung. Tidak seperti asam lemak lainnya, tubuh Anda tidak dapat membuat omega-3, jadi sangat penting untuk memiliki sumbernya dalam makanan Anda. 

Salmon, makarel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 aktif, yang tidak memerlukan banyak energi untuk digunakan tubuh. 

Jadi, jika Anda memenuhi zat makanan untuk tubuh di atas maka tubuh untuk menunjang pertumbuhan dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi zat makanan yang penuh nutrisi ini Anda bisa mendapatkan energi dan menjaga kesehatan.  

Apa Itu Rhinitis Non-Alergi? Jenis dan Penyebabnya

  • February 15, 2021

Saat seseorang menderita rhinitis, bagian dalam hidung menjadi meradang, membengkak, dan menyebabkan gejala seperti demam seperti gatal, hidung tersumbat, hidung meler, dan bersin-bersin. Rhinitis alergi disebabkan karena alergi. Jika rhinitis tidak disebabkan oleh alergen, kondisi ini disebut dengan istilah rhinitis non-alergi. Gejala rhinitis alergi dan non-alergi sama, namun penyebabnya berbeda. Orang-orang dengan rhinitis non-alergi mungkin memiliki hidung meler yang tidak kunjung sembuh, atau gejala tersebut sering kembali muncul. 

Jika seseorang memiliki rhinitis, pembuluh darah di dalam hidung membesar, menyebabkan lapisan hidung membengkak. Hal ini menstimulasi kelenjar lendir di hidung, membuatnya tersumbat ataupun menetes. Rhinitis non-alergi dapat menyerang anak dan orang dewasa. Wanita dapat lebih rentan menderita hidung tersumbat pada saat menstruasi atau hamil. Ada beberapa jenis rhinitis non-alergi, di antaranya adalah:

  • Rhinitis infeksi

Dikenal pula dengan istilah rhinitis virus, kondisi ini disebabkan karena sebuah infeksi seperti demam atau flu. Lapisan hidung dan tenggorokan menjadi meradang saat virus menyerang daerah tersebut. Peradangan memicu produksi lendir, dan hal ini menyebabkan bersin-bersin atau hidung meler. 

  • Vasomotor rhinitis

Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah di hidung terlalu sensitif, dan adanya kontrol saraf tidak normal pada pembuluh darah di hidung. Hal ini menyebabkan terjadinya peradangan. Biasanya, kontraksi dan pembesaran pembuluh darah di dalam hidung membantu mengontrol aliran lendir. Apabila pembuluh darah terlalu sensitif, pemicu lingkungan tertentu dapat membuatnya membesar. Hal ini dapat menyebabkan hidung tersumbat dan produksi lendir berlebih. Beberapa pemicu vasomotor rhinitis di antaranya adalah iritan kimia, parfum, bau cat, asap, perubahan kelembapan, turunnya suhu udara, konsumsi alkohol, makanan pedas, dan stres mental. 

  • Atrophic rhinitis

Kondisi ini terjadi ketika selaput di dalam hidung, yang disebut jaringan turbinate, menjadi lebih tipis dan lebih keras, menyebabkan saluran hidung menjadi melebar dan lebih kering. Jaringan tribunate membantu menjaga bagian dalam hidung lembap, melindungi dari bakteri, dan membantu mengatur tekanan udara saat menarik nafas, serta mengandung akhiran saraf yang memberi indera penciuman. Saat jaringan turbinate menipis, bakteri dapat tumbuh dalam rongga hidung dengan mudah, sehingga hilangnya jaringan turbinate meningkatkan kemungkinan infeksi dan operasi hidung. 

Dalam kasus rhinitis non-alergi ini, kerak (yang memiliki bau tidak sedap) terbentuk di dalam hidung. Apabila Anda berusaha untuk mengambilnya, pendarahan dapat terjadi. Ada pula gejala hilangnya kemampuan untuk mencium bau. Hilangnya jaringan turbinate terjadi dengan bertambahnya usia. Kondisi ini juga dapat terjadi akibat komplikasi operasi hidung atau infeksi. Atrophic rhinitis lebih sering terjadi pada orang-orang yang pernah mendapatkan operasi hidung beberapa kali, atau merupakan komplikasi dari satu prosedur yang salah. 

  • Rhinitis medikamentosa

Rhinitis jenis ini terjadi karena penggunaan obat-obatan. Kondisi ini dapat terjadi karena penggunaan berlebih dekongestan hidung, beta blocker, aspirin, atau bahkan cocaine. Dekongestan hidung mengurangi pembengkakan di pembuluh darah di dalam hidung. Apabila digunakan lebih dari 1 minggu, obat tersebut dapat membuat hidung meradang kembali, bahkan apabila kondisi awal penyebab (seperti demam) telah sembuh. 

Rhinitis non-alergi bukanlah sebuah kondisi yang dapat dicegah. Namun, para pasien yang didiagnosa menderita kondisi ini disarankan untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu terjadinya gejala. Dalam kasus atrophic rhinitis, lavage dan lubrikasi hidung dapat mencegah terjadinya kerak dan membantu menjaga lapisan hidung tetap lembap. Irigasi harian pada saluran hidung merupakan praktik pencegahan yang baik.

Mengenal Gejala dan Penyebab Eksim Dishidrotik

  • February 13, 2021

Pompholyx disebut juga dengan nama eksim dishidrotik merupakan salah satu jenis eksim yang menyebabkan munculnya lepuhan kecil berisi cairan pada sisi jari-jari, telapak tangan dan telapak kaki. Kondisi lepuhan berisi cairan dan sangat gatal, keadaan ini bisa berlangsung selama kurang lebih tiga minggu.

Pada saat lepuhan memgering, kulit akan terlihat seperti retak atau bersisik, penyakit ini bisa menyerang semua orang dengan segala usia. Meskipun seringkali hanya terlihat pada orang dengan usia di bawah 40 tahun. Beberapa faktor bisa menyebabkan kondisi ini terjadi, seperti alergi musiman hingga stres.

Gejala Eksim Dishidrotik

Gejala pompholyx biasanya diawali dengan munculnya rasa gatal secara intens dan sensasi terbakar pada kulit tangan dan jari, terkadang juga bisa muncul pada telapak kaki. Setelah munculnya rasa gatal ini, dibarengi dengan lepuhan berukuran kecil yang berisi cairan. Dalam beberapa kasus yang lebih serius, lepuhan bisa menjadi besar dan menyebar ke seluruh tubuh.

Setelah beberapa pekan, kondisi lepuhan akan mengering dan mengelupas sehingga kulit otomatis akan memerah, retak dan disertai dengan rasa nyeri. Kondisi ini juga bisa menyerang kuku dan kulit di sekitar kuku, hingga menyebabkan adanya pembengkakan atau parnikia. Penyakit ini tidak boleh disepelekan karena bisa sering terjadi berulang.

Penyebab Pompholyx

Hingga saat ini secara khusus penyebab munculnya kondisi melepuh pada kulit belum dapat diketahui secara pasti. Para ahli percaya bahwa kondisi ini berhubungan dengan alergi atau dermatitis atopik, keadaan ini bisa terjadi secara berulang pada orang dengan alergi rhinitis, seperti alergi terhadap bulu binatang atau tungau, selain itu ada beberapa faktor risiko seperti berikut.

  • Stres, dihidrosis muncul lebih sering saat terjadi stres emosional atau stres fisik.
  • Paparan logam tertentu, termasuk kobalt dan nikel yang biasanya ditemukan pada area industri.
  • Kulit sensitif, seseorang bisa menderita ruam setelah melakukan kontak dengan beberapa iritan.
  • Eksim atopik, sebagian orang dengan kondisi ini berpotensi mengalami kulit melepuh.

Selain itu, kondisi di atas bisa dipicu atau diperburuk oleh infeksi jamur kulit yang mungkin ada pada tangan dan antara jari kaki. Reaksi terhadap sesuatu yang menyentuh kulit, tak hanya bahan kimia tetapi bisa saja sabun, shampo, produk kosmetik hingga parfurm bisa membuat seseorang mengalami kondisi ini.

Seseorang yang mengalami pompholyx cenderung lebih sering terjadi di musim semi dan musim panas, karena iklim leboh hangat dan membuat orang mengeluarkan keringat jauh lebih sering atau banyak (hiperdosis). Beberapa penderita yang mengalami kondisi ini setiap tahun di musim panas disertai dengan pruitus atau terbakar, erupsi vesikular pada telapak tangan dan kaki.

Cara Mengatasi Eksim Dishidrotik

Tidak ada obat untuk kondisi ini, namun bisa dikendalikan agar tidak menular, meskipun orang lain tidak bisa tertular dari penderita ataupun penderita menularkan ke orang lain. Namun perlu diperhatikan agar seseorang harus menghindari kontak dengan apa pun yang bisa membuat kulit iritasi.

Disarankan untuk menggunakan emolien sebagai pengganti sabun dan memakai sarung tangan berlapis katun guna menghindari risiko terkena zat yang berpotensi mebimbulkan iritasi. Selain itu berkonsultasi dengan dokter juga sangat disarankan agar pasien atau penderita mendapatkan penanganan yang sesuai.

Bagi kebanyakan orang kondisi yang menyebabkan rasa gatal dan sensasi terbakar ini sangat mengganggu karena membuat tidak nyaman saat beraktivitas. Perlu diperhatikan agar penderita tidak menggaruk atau mengelupas bagian kulit yang telah terinfeksi.

Fakta tentang Bupati Sleman Kena Covid 19

  • February 11, 2021

Sejumah kalangan telah mendapatkan vaksinasi untuk Covid 19. Namun siapa sangka, vaksinasi tersebut bukan jawaban untuk mutlak tidak terkena paparan virus corona baru. Ramai diperbincangan mengenai Biupati Sleman kena Covid 19. Di mana sebenarnya Bupati Sleman, Sri Purnomo, sudah menerima vaksinasi tahap pertama sebelumnya. 

Bupati Sleman positif covid 19 ini pun membuat sebagian orang penasaran apa yang sebenarnya terjadi dengan kepala daerah di kabupaten yang ada di Daerah Istimewa Yogyakarta tersebut. Sebenarnya pula, apa yang terjadi pada Sri Purnomo sampai akhirnya ia bisa terkena Covid 19, padahal sudah divaksinasi. 

Berikut ini adalah beberapa fakta mengenai Bupati Sleman kena Covid-19. Dari pengalaman kepala daerah yang satu, memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan seharusnya tetap menjadi acuan dalam menghadapi masa pandemi Covid 19, meski Anda sudah divaksinasi sekalipun. 

  1. Bermula dari Antigen 

Awal mula Bupati Sleman kena Covid 19 dikenai dari laman akun Instagramnya. Kecurigaan ia terinfeksi virus corona baru dikarenakan hasil swab antigen pada tanggal 19 Januari menunjukkan ia positif. Tidak sepenuhnya yakin dengan hasil swab antigen, Sri Purnomo pun memilih untuk menjalakan swab PCR. Dari hasil tersebut, ia kembali dinyatakan positif terkena Covid 19. 

2. Vaksinasi Tahap Pertama 

Yang menarik dari kasus Bupati Sleman Kena Covid 19 Karena sebelumnya Sri Purnomo telah mendapatkan vaksinasi Covid 19 yang diproduksi oleh Sinovac. Ia mendapatkan suntikan vaksin tersebut pada tanggal 14 Januari 2021. Artinnya, tidak sampai seminggu kemudian ia justru dinyatakan positif terkena Covid 19. 

3. Terkena lebih Dulu 

Menurut pendapat beberapa pakar kesehatan, positifnya Bupati Sleman terkena Covid 19 bukan disebabkan oleh vaksinasi. Besar dugaan, sebenarnya Sri Purnomo telah terpapar virus Corona sebelum menerima suntikan vaksin. Hanya saja, saat itu virus corona di tubuhnya masih dalam tahap inkubasi. Sedikit informasi, masa inkubasi virus corona dari terpapar ke tubuh sampai akhirnya dapat menginfeksi membutuhkan waktu hingga 14 hari. 

4. Demam dan Batuk 

Bupati Sleman kena Covid 19 dengan gejala yang terbilang ringan. Ia hanya menderita batuk dan demam. Sri Purnomo sempat menyebutkan, ia sempat mengukur suhu tubuhnya berada di angka 37,6 derajat Celsius. Setelah terkonfirmasi positif, ia pun menjalani tes toraks dan menemukan paru-parunya juga dalam keadaan baik. 

5. Isolasi Mandiri 

Pasca terkonfirmasi positif, Bupati Sleman tidak dibawa ke rumah sakit untuk menjalani perawatan. Gejala ringan yang dialaminya membuat Sri Purnomo hanya perlu menjalani isolasi mandiri. Ia menjalani isolasi mandiri di rumah dinasnya selama 14 hari. 

6. Putra Terkena 

Ketika Bupati Sleman Kena Covid 19, penelusuran langsung dilakukan. Keluarga yang tinggal satu atap dengan Sri Purnomo pun harus menjalani tes swab PCR. Pada saat itu didapati bahwa seluruh anggota terkonfirmasi negatif dari virus corona. Namun selang beberapa waktu kemudian, putra Bupati Sleman, Raudi Akmal, justru terkonfirmasi Covid 19 setelah menjalani tes swab PCR pada 31 Januari 2021. Hanya saja, ia yakin bukan tertular dari ayahnya, melainkan sopirnya. 

7. Tidak Ada Tahap 2

Seharusnya orang-orang yang sudah menjalani vaksin Sinovac tahap pertama kembali mendapat vaksin serupa dengan dosis kedua selang 14 hari dari penyuntikan pertama. Namun karena Bupati Sleman kena Covid 19, ia tidak bisa menerima tahap kedua dari vaksin tersebut. Secara tidak langsung, Sri Purnomo dinilai sudah memiliki kekebalan terkait Covid 19 karena sudah terinfeksi virus tersebut. 

*** 

Kasus Bupati Sleman kena Covid 19 jangan sampai membuat Anda takut dan tidak mau divaksin, ya. Bagaimanapun untuk membentuk herd immunity di Indonesia, diperlukan setidaknya 75 persen masyarakat yang sudah divaksinasi.

Mengenal Carbomer, Pelumas untuk Atasi Mata Kering

Mengenal Carbomer, Pelumas untuk Atasi Mata Kering

  • February 11, 2021

Mengalami mata kering akan terasa menyebalkan dan sedikit mengganggu aktivitas. Hal ini dikarenakan mata yang kering akan menimbulkan rasa perih dan mengganggu fungsi penglihatan. Untuk mengatasi permasalahan ini, salah satunya adalah menggunakan carbomer.

Apa Itu Carbomer?

Carbomer merupakan obat mata yang berfungsi sebagai pelumas atau pengganti air mata. Penggunaan carbomer bertujuan untuk menyembuhkan rasa perih atau mengatasi mata kering. Obat dengan bentuk gel ini mengobati dengan menenangkan, melindungi, dan melapisi permukaan bola mata. Carbomer juga bekerja dengan melembapkan permukaan bola mata serta melumasi dengan lapisan yang transparan hingga rasa perih menghilang.

Setiap gram gel carbomer mengandung 2 mg asam poliakrilat sebagai bahan aktif serta cetrimide bahan yang tidak aktif sebagai pengawet. Kandungan lainnya pada carbomer adalah sorbitol, sodium hidroksida, dan air untuk injeksi.

Carbomer umumnya bisa didapatkan di apotek tanpa resep. Namun, pada kondisi tertentu dibutuhkan resep dokter untuk mendapatkan produk dari jenis obat mata ini.

Bagaimana Cara Menggunakan Carbomer dengan Tepat?

Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan secara maksimal, Anda perlu memperhatikan cara-cara menggunakan carbomer yang tepat. Cara menggunakan carbomer sebagai obat tetes mata yang tepat adalah sebagai berikut:

  • Pastikan Anda telah mencuci tangan dengan bersih sebelum menggunakan carbomer, sehingga ketika cairan dimasukkan ke mata tidak terkontaminasi dengan kuman atau bakteri dari tangan
  • Jika sebelum menggunakan carbomer Anda menggunakan lensa kontak, maka lepaskan lensa tersebut terlebih dahulu dan tunggu selama 15 menit sebelum menggunakan carbomer
  • Posisikan kepala Anda ke arah belakang dan pegang carbomer secara vertikal
  • Buka mata dengan meletakkan salah satu kari pada pipi dan tarik kelopak mata ke bawah dengan lembut
  • Lihat ke atas, teteskan carbomer secara perlahan
  • Kedipkan mata Anda beberapa kali agar carbomer menyebar ke seluruh mata secara merata
  • Jika mata kering terjadi pada kedua mata, ulangi tahap yang sama pada mata yang lainnya

Efek Samping Carbomer

Pada umumnya, jika diberikan dengan dosis dan cara penggunaan yang tepat, carbomer tidak memberikan efek samping yang serius. Namun, dalam beberapa kasus tetap memungkinkan akan terjadinya efek samping dari penggunaan obat ini. Beberapa efek samping yang mungkin dapat terjadi, diantaranya: 

  • Mata menjadi merah
  • Mata bengkak
  • Mata iritasi
  • Penglihatan memudar
  • Lakrimasi meningkat
  • Rasa gatal pada mata bahkan ke seluruh tubuh
  • Munculnya lapisan tepi di kelopak mata
  • Dermatitis kontak atau ruam pada kulit mata
  • Produksi air mata meningkat
  • Kelopak mata mengeras

Cara Penyimpanan Carbomer

Carbomer perlu disimpan dengan cara yang tepat untuk menghindari hilangnya manfaat dari obat mata ini. Cara penyimpanan carbomer yang perlu diperhatikan antara lain:

  • Simpan pada suhu dibawah 25 derajat celcius
  • Lindungi dari cahaya dan tempat yang lembab
  • Jangan simpan carbomer di freezer
  • Jauhkan dari jangkauan anak-anak serta binatang peliharaan

Anda dapat mengikuti cara penggunaan carbomer sesuai dengan instruksi pada kemasan jika membeli obat ini di apotek. Apabila Anda telah menggunakan obat tetes mata lainnya, beri jeda minimal lima menit sebelum menggunakan carbomer.

Jika Anda mengalami adanya efek samping setelah menggunakan carbomer, segera konsultasikan kepada dokter agar efek samping yang muncul dapat segera ditangani.

Apabila Anda memiliki riwayat alergi obat mata, menggunakan lensa kontak, ibu hamil dan menyusui, dan anak-anak, maka sebaiknya Anda juga mengkonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan carbomer sebagai pelumas mata. Hal ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan setelah menggunakan carbomer.

Simak 9 Cara Pakai Lipstik agar Tahan Lama

  • February 9, 2021

Bibir merupakan area sensual yang seringkali dijadikan simbol untuk menarik perhatian seseorang. Lipstik menjadi make up yang digunakan untuk membuat bibir semakin menarik. Akan tetapi, seringkali lipstik yang diaplikasikan ke bibir tidak tahan lama. Selain kualitas lipstik, daya tahan lisptik juga dipengaruhi oleh teknik pemakaiannya. Berikut ini merupakan langkah-langkah agar lipstik yang Anda gunakan bisa tahan lama: 

  1. Gunakan lipstik jenis matte

Aturan pertama yaitu pilih lipstik jenis matte terlebih dahulu. Lipstik matte memberikan hasil akhir lebih kering karena berbahan dasar lilin, bukan minyak seperti kebanyakan lipstik lainnya. Lipstik glossy berbahan minyak pada umunya membutuhkan pengaplikasian ulang selama 3 jam sekali. 

  1. Lakukan eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan teknik pengelupasan bibir dengan cara mengangkat sel-sel kulit mati. Dengan demikian, lipstik jauh lebih mudah menempel. Anda hanya membutuhkan sikat gigi bayi bersikat lebut dan scrub bibir. Eksfoliasi sebaiknya tidak dilakukan jika terdapat luka di bibir karena dikhawatikan akan semakin memperparah luka. 

  1. Lembabkan dengan lip balm

Setelah Anda membersihkan seluruh wajah, oleskan lip balm sebelum melakukan step make up lainnya. Selama mengaplikasikan make up, bibir Anda akan diberikan waktu agar kelembaban meresap. Penggunaan lisptik jenis matte membuat bibir membutuhkan kelembaban ekstra. 

Hindari lip balm yang mengandung alkohol, pewarna, atau perasa karena akan semakin membuat bibir kering.   

  1. Aplikasikan garis bibir

Garis bibir dibuat untuk mempertegas batasan bibir dengan kulit di sekitarnya. Batasan ini membuat pengaplikasian lipstik lebih tegas. Selain itu, garis bibir juga berfungsi membuat bibir Anda tampak lebih tebal dan berisi. 

  1. Aplikasikan lapisan lipstik pertama

Gunakan kuas untuk mengambil lipstik dari tempatnya. Namun, Anda juga bisa menggunakan jari tangan. Ingat, jangan terlalu pelit saat mengoleskan lipstik, gunakan hingga seluruh bibir terlapisi dengan baik. Pemilihan warna juga bisa disesuaikan dengan lapisan kedua nantinya. Usahakan lapisan pertama berwarna lebih pudar dibandingkan lapisan kedua. 

  1. Bersihkan bibir

Cara ini mungkin jarang dilakukan, Anda disarankan membersihkan minyak dari bibir. Minyak mungkin berasal dari lipstik meskipun tergolong matte. Biasanya tisu memiliki 2 lapisan atau 3 lapisan. Pisahkan hingga mendapatkan hanya 1 bagian tipis dan katupkan tisu ke dua belah bagian bibir atas dan bawah Anda. 

  1. Gunakan bedak

Trik bedak juga membuat lisptik tahan lama. Caranya yaitu tempelkan tisu 1 lapis tipis ke bibir Anda. Ambil bedak tabur menggunakan kuas make up dan aplikasikan di atas tisu. Tepuk-tepuk bedak sampai minyak benar-benar hilang. 

  1. Aplikasikan lisptik lapisan kedua

Proses pengaplikasian lisptik agar tahan lama belum selesai. Anda masih perlu mengaplikasikan lipstik lapisan kedua. Kali ini gunakan sampai bibir Anda terluhat penuh, namun jangan sampai merusak polesan lapisan berikutnya. Jangan lupa untuk mengeringkannya dengan tisu satu lapis setelah selesai. 

  1. Bersihkan sudut bibir dengan concealer

Rapikan bagian tepi bibir yang terlihat kasar atau lipstik yang melewati garis menggunakan concealer. Penggunaan garis bibir akan memudahkan Anda menghapus lipstik yang keluar dari seharusnya. 

Yang perlu Anda ingat yaitu, lakukan langkah 1-6 jika Anda hanya ingin menampilkan riasan alami sehari-hari. Namun, lakukan langkah 1-8 jika menginginkan tampilan lipstik tahan lama untuk digunakan ke acara-acara tertentu, seperti pertemuan makan malam. Selamat mencoba cara pakai lipstik di atas sehingga dapat menempel tahan lama. 

Apa Saja Manfaat Vitamin D3?

Apa Saja Manfaat Vitamin D3?

  • February 5, 2021

Setiap orang perlu menjaga kesehatan supaya terhindar dari risiko penyakit. Ada berbagai cara yang dapat mereka lakukan, salah satunya termasuk mengkonsumsi makanan sehat. Ada berbagai kandungan yang dapat mendukung kesehatan manusia, salah satunya termasuk vitamin D3. Manfaat vitamin D3 beragam untuk tubuh.

Vitamin D3 juga disebut sebagai kolekalsiferol, dan merupakan jenis vitamin yang dapat menjaga kondisi kulit, bahkan jika manusia terpapar sinar matahari. Vitamin tersebut dapat mengalir ke dalam darah dan menjaga kondisi tubuh dengan menyerap kalsium dan fosfor.

Manfaat Vitamin D3

Vitamin D3 tidak hanya berguna dalam menjaga kondisi kulit, namun juga dapat memberikan manfaat berikut:

  1. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat vitamin D3 adalah menurunkan berat badan. Manfaat tersebut berguna jika Anda berada di fase setelah menopause. Sebuah studi yang melibatkan wanita yang berada di fase setelah menopause, diminta untuk mengkonsumsi vitamin D3. Hasil dari studi tersebut menunjukkan bahwa mereka mampu membakar lebih banyak lemak dibandingkan dengan mengkonsumsi obat plasebo.

  1. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Vitamin D3 juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan otot manusia. Vitamin D3 memiliki kegunaan dalam menyerap kalsium pada bagian usus halus.

Sebuah studi menyatakan bahwa vitamin D3 mampu mengurangi risiko patah tulang dan menjaga kondisi otot. Mengkonsumsi vitamin D3 juga memberikan massa tulang yang lebih padat sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Masalah jantung disebabkan oleh kekurangan vitamin D di dalam tubuh. Oleh karena itu, orang-orang yang menderita kondisi tersebut perlu secara rutin mengkonsumsi vitamin D untuk mengurangi risiko tersebut.

  1. Meningkatkan sistem imun

Sebuah studi menyatakan bahwa vitamin D memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem imun manusia dan mencegah infeksi saluran pernafasan akut (ISPA).

Studi tersebut melibatkan orang-orang yang mengalami defisiensi vitamin D (kurang dari 10 mg). Mereka mengkonsumsi vitamin D setidaknya seminggu sekali. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka mampu mengurangi risiko ISPA sebanyak 50%.

  1. Menjaga suasana hati

Sebuah studi menyatakan bahwa orang-orang yang mengalami depresi dapat mengkonsumsi vitamin D. Vitamin tersebut dapat meningkatkan kesehatan mental manusia.

Contoh Makanan yang Mengandung Vitamin D3

Vitamin D3 dapat Anda temukan melalui sinar matahari, produk hewani, dan tumbuhan. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin D3:

  • Keju.
  • Kuning telur.
  • Hati sapi.
  • Beberapa jenis ikan seperti ikan salmon.
  • Mentega.

Kebutuhan Harian Vitamin D3

Setiap orang memiliki kebutuhan vitamin D3 yang berbeda, karena tergantung pada usia. Berikut adalah kebutuhan vitamin D3 setiap hari berdasarkan kriteria tersebut:

  • Bayi

Kebutuhan harian vitamin D3 bayi (0 hingga 12 bulan) adalah 10 mcg.

  • Anak-anak

Kebutuhan harian vitamin D3 anak-anak (1 hingga 13 tahun) adalah 15 mcg.

  • Remaja

Kebutuhan harian vitamin D3 remaja (14 hingga 18 tahun) adalah 15 mcg.

  • Dewasa

Kebutuhan harian vitamin D3 orang dewasa (19 hingga 70 tahun) adalah 15 mcg.

  • Lansia

Kebutuhan harian vitamin D3 lansia (70 tahun ke atas) adalah 20 mcg.

Efek Samping Vitamin D3

Anda perlu waspada bahwa vitamin D3 jangan dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan kondisi berikut:

  • Perubahan suasana hati.
  • Dehidrasi.
  • Sembelit.
  • Pusing.
  • Mual.
  • Muntah.

Kesimpulan

Manfaat vitamin D3 beragam dan dapat mendukung kebutuhan Anda setiap hari. Vitamin D3 juga dapat mengurangi risiko tertentu seperti penyakit jantung. Anda perlu pahami aturan penggunaan vitamin D3 dan jangan konsumsi vitamin D3 secara berlebihan karena dapat menimbulkan kondisi tertentu seperti sembelit. Untuk informasi lebih lanjut tentang vitamin D3, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Tidak Disangka, Ini Manfaat Campuran Kopi Lemon

  • February 4, 2021

Menu campuran kopi lemon semakin mudah ditemui di berbagai kedai kopi. Pernahkah Anda mencobanya? Campuran kopi lemon sendiri masih dianggap banyak orang akan berpengaruh buruk bagi sistem pencernaan. Nyatanya, campuran kopi yang satu ini justru bisa menyajikan berbagai peluang manfaat kesehatan bagi Anda.

Jangan takut untuk mengonsumsi campuran kopi lemon karena menganggap minuman ini akan menimbulkan diare ataupun refluks lambung. Nyatanya, vitamin C yang tinggi pada lemon serta kandungan kopi yang kaya mineral mampu menghadirkan berbagai khasiat yang mungkin belum Anda sangka-sangka sebelumnya. 

Berikut ini adalah beragam manfaat dari mengonsumsi campuran kopi lemon. Paduan dua bahan ini nyatanya sangat baik untuk kesehatan Anda!

  1. Menurunkan Berat Badan 

Kafein yang terkandung di dalam kopi mampu menghambat rasa lapar datang tiba-tiba. Tidak hanya itu, kafein juga efektif membakar lemak dalam tubuh. Kemampuan inilah yang membuat kopi digadang-gadang sebagai minuman yang efektif menurunkan berat badan. Ditambah lagi dengan campuran lemon, metabolisme tubuh akan meningkat serta pencernaan menjadi lebih lancar. Peluang Anda untuk lebih cepat menurunkan berat badan pun dapat lebih besar ketika Anda sering menyeruput campuran kopi lemon. 

2. Meningkatkan Fungsi Otak 

Kafein pada kopi sudah tidak perlu diragukan untuk merangsang kinerja fungsi otak. Anda akan lebih mampu berkonsentrasi ketika mengonsumsi segelas kopi di pagi hari. Menambahkan campuran lemon pada kopi, akan membuat manfaat kopi untuk otak semakin luar biasa. Ini karena lemon memiliki konsentrasi ion negatif sehingga mampu meningkatkan jumlah oksigen ke otak sehingga fungsi otak dapat lebih ditingkatkan. 

3. Meredakan Diare 

Masih banyak orang menganggap campuran kopi lemon akan membuat pencernaan bermasalah. Tidak sedikit pula yang mengira campuran kopi lemon bisa memicu efek buang-buang air besar secara lebih sering. Padahal, campuran kopi lemon justru dapat meredakan gejala diare ringan yang Anda alami. Namun tetap ingat, konsumsilah minuman ini secukupnya. Jika berlebihan, kopi dan lemon juga dapat merangsang pengeluaran cairan dari tubuh, baik lewat urine maupun feses. 

4. Menurunkan Tingkat Stres 

Salah satu yang memicu orang-orang memiliki kebiasaan menyeruput kopi adalah kemampuan minuman berkafein tinggi ini dalam mereduksi tingkat stres. Banyak orang mengatakan lebih merasa rileks setelah minum kopi. Efek mereduksi stres ini bahkan akan semakin kuat apabila Anda memilih campuran kopi lemon. Soalnya, lemon mengandung kalium yang bisa menjadi pencegah kecemasan. Aroma lemon juga terbukti mampu menenangkan sistem saraf sehingga rasa stres yang Anda alami bisa berkurang. 

5. Membuat Kulit Bersinar 

Kulit yang bersinar adalah tanda kulit Anda sehat. Salah satu senyawa yang bisa menjaga kesehatan kulit sehingga membuatnya tampak bersinar adalah antioksidan. Ini karena antioksidan mampu mencegah dan mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet. Senyawa ini sendiri bisa ditemukan dalam jumlah cukup besar pada campuran kopi lemon. Ditambah lagi, kopi mengandung asam klorognat yang bisa meningkatkan aliran darah di kulit sehingga kulit lebih lembut. Sementara itu, vitamin C dari lemon dapat merangsang produksi kolagen untuk regenerasi kulit. 

6. Menambah Imunitas Tubuh 

Baik kopi maupun lemon memiliki manfaat menjaga imunitas tubuh. Campuran kopi lemon tentunya dapat memberi efek ganda bagi daya tahan tubuh Anda. Kebiasaan mengonsumsi kopi lemon setidaknya sehari dalam sekali tak ayal akan meningkatkan imunitas tubuh secara signifikan. Dengan demikian, Anda pun akan lebih kuat melawan berbagai paparan virus dan bakteri sehingga tidak mudah mengalami sakit. 

*** 

Banyaknya manfaat campuran kopi lemon beberapa memang belum teruji klinis. Namun, banyak orang sudah merasakan khasiatnya. Anda tertarik untuk mencobanya?

Mulai Infertilitas Pria Hingga Tekanan Darah, Ini Manfaat Kurma Ajwa

  • January 29, 2021

Seperti yang telah kita ketahui bersama, kurma memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh seseorang. Namun, tahukah Anda jika ternyata manfaat kurma Ajwa lebih banyak lagi dan lebih luas. Mulai dari dapat mengatasi infertilitas pada pria hingga mengatasi tekanan darah tinggi. 

Lalu, kira-kira apa lagi manfaat dari kurma Ajwa? Nah, berikut kami akan membahas beberapa manfaat terkait dengan kurma jenis ini. 

Manfaat kurma ajwa

Ada beberapa manfaat kesehatan ketika Anda mengonsumsi kurma Ajwa, terutama nilai gizi untuk infertilitas pria. Berikut manfaat lain dari kurma Ajwa.

  1. Infertilitas pria

Pada sebuah analisis histologis estis dari tikus yang diobati dengan ekstrak kurma Ajwa, menunjukkan bahwa ekstrak Ajwa telah memperbaiki lesi histopatologis secara signifikan dan meningkatkan spermatogenesis. Selain itu, jumlah sel sperma ternyata meningkat. Jadi, ekstrak air kurma Ajwa sangat menjanjikan dan memiliki efek perlindungan dan perbaikan yang kuat terhadap kerusakan testis dan dapat digunakan untuk mengobati gangguan seksual dan infertilitas pada pria. 

  1. Mengatur tekanan darah

Mungkin manfaat kesehatan yang paling sering diabaikan dari kurma Ajwa adalah mengatur tekanan darah Anda dan membantu fungsi ginjal agar lebih baik. Hal ini jugalah yang membuat permintaan terhadap kurma Ajwa terus meningkat, tidak hanya di Arab Saudi tetapi di belahan dunia lain seperti Pakistan dan India pun sama. 

  1. Menghindari aterosklerosis

Ateroksklerosis adalah penyakit di mana plak menumpuk di dalam arteri sehingga menyulitkan darah untuk mengalir dengan baik yang pada akhirnya dapat merugikan pasien karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan komplikasi lainnya. 

Jadi, jika Anda mengonsumsi secara rutin setiap hari (namun tidak berlebihan) dapat melindungi Anda dari penyakit seperti aterosklerosis yang merupakan daktor utama dalam sebagian besar serangan jantung dan stroke. 

  1. Mengurangi rasa sakit saat melahirkan

Manfaat kurma Ajwa lainnya adalah dapat meringankan rasa sakit saat melahirkan. Dengan mengonsumsi Ajwa, Anda bisa memperoleh lebih banyak nutrisi dan mineral serta asam amino. Hal ini akan mengaktifkan otot-otot rahim Anda pada bulan menjelang kelahiran dan membantu pergerakan rahim pada saat persalinan serta meminimalkan perndarahan pasca melahirkan. 

  1. Memperbaiki proses pencernaan

Kurma Ajwa menenangkan perasaan lapar karena nutrisi air kurma diserap. Manfaat kesehatan yang luar biasanya dari kurma Ajwa adalah makanan yang paling berguna untuk membantu proses pencernaan. 

  1. Kesehatan mata

Manfaat lain dari kurma Ajwa adalah membantu menjaga kesehatan mata Anda sepanjang Anda hidup dan membantu mencegah rabun senja yang merupakan manfaat kesehatan yang besar. 

Selain beberapa manfaat di atas, kurma Ajwa dianggap sebagai sumber nutrisi alami, karena memberikan tubuh dengan persentase proein, mineral dan vitamin yang tinggi, seperti vitamin A, B1, B2, dan BB yang merupakan bahan konstruktif untuk membangun jaringan dan otot tubuh. Kurma membantu dalam penyembuhan hati dari berbagai penyakit parasit dan obat yang baik untuk hepatitis dan mengandung vitamin B2. 

Jadi, selain beberapa manfaat kurma Ajwa pun pun dapat membantu dalam penyembuhan hati dari berbagai penyakit parasit, serta mengatasi penuaan dini dan memberikan kekebalan terhadap kelelahan otak dan tubuh. Jadi, jangan lupa untuk memasukkan kurma Ajwa dalam konsumsi harian Anda. Namun, meskipun begitu jangan mengonsumsi secara berlebihan.