Apa Yang Menyebabkan Bintitan Pada Anak 

  • November 26, 2021

 

Bintitan pada anak dapat disebabkan oleh kurangnya nutrisi

Bintitan atau hordeolum, adalah kelenjar minyak atau keringat yang terinfeksi di tepi luar kelopak mata yang menyebabkan benjolan merah yang menyakitkan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi mata, kemerahan, bengkak dan dapat mengganggu. Mereka tidak menular tetapi begitu Anda memiliki tembel, Anda lebih rentan untuk mendapatkannya lagi. Ini dapat dikacaukan dengan jenis lesi inflamasi yang berbeda yang disebut chalazion. 

Chalazia tidak lunak, kenyal, tidak menular, dan biasanya terjadi pada sisi jaringan lunak merah muda dari tepi kelopak mata. Chalazia biasanya lambat berkembang, tidak menimbulkan rasa sakit dan tampak lebih besar ukurannya dibandingkan bintitan. Anak-anak dengan bintitan mungkin mengeluh mata mereka terasa berat atau teriritasi, mereka mungkin memiliki lebih banyak pembentukan air mata, dan mereka mungkin mengeluhkan sakit kelopak mata.

Bintitan, juga dikenal sebagai kondisi mata yang lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Bintitan pada anak sering menyakitkan dan tidak sedap dipandang, tetapi biasanya tidak serius. Bintitan adalah benjolan merah kecil yang terbentuk di dasar bulu mata Anda, umumnya di kelopak mata bawah, atau di bawah kelopak mata Anda.

Kondisi mata yang serupa, yang disebut chalazion, adalah benjolan, biasanya tidak menyakitkan, sedikit lebih signifikan daripada bintitan. Kedua kondisi tersebut biasanya dapat diobati di rumah tetapi mungkin memerlukan perawatan oleh spesialis jika tidak sembuh dalam beberapa hari.

Bagaimana mencegah styes?

Bintitan terbentuk karena peradangan steril pada kelenjar penghasil minyak di kelopak mata. Mereka terlihat seperti gigitan serangga atau jerawat dan menyebabkan pembengkakan, nyeri kelopak mata, dan robekan. Kabar baiknya adalah bahwa praktik kebersihan yang baik dapat membantu mencegah bintitan dan infeksi lainnya. Beberapa praktik meliputi:

  • Cuci tangan sebelum menyentuh mata
  • Rawat lensa kontak Anda dengan benar
  • Hapus semua riasan mata sebelum Anda pergi tidur
  • Jangan berbagi riasan mata atau menggunakan riasan mata lama
  • Jika Anda menderita blepharitis, radang kelopak mata, ikuti instruksi perawatan dokter mata Anda

Bintitan terlihat seperti benjolan kecil berwarna merah di dasar bulu mata anak Anda, biasanya di kelopak mata bawah.

Ini dapat menyebabkan pembengkakan pada kelopak mata di sekitarnya dan sangat menyakitkan. Bintitan juga dapat mengiritasi mata dan membuatnya berair.

Kebanyakan styes menjadi lebih baik dalam beberapa hari.

Bintitan umumnya tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata atau kelopak mata.

Cara mengobati bintitan

Untungnya, sebagian besar bintitan pada anak dan kalazion akan hilang dalam beberapa minggu. Untuk menyembuhkan, bintitan atau kalazion perlu dipecah dan dikeringkan. Biasanya, ini terjadi dengan sendirinya. Untuk membuat anak Anda merasa lebih nyaman, atau untuk membantu melunakkan bintil sehingga mulai mengering, kompres hangat yang diletakkan di mata anak Anda selama beberapa menit beberapa kali sehari dapat membantu.

Jika bintitan tidak mulai sembuh dalam beberapa hari atau memburuk, pilihan pengobatan lain mungkin termasuk:

krim antibiotik

Krim antibiotik tidak membantu menghilangkan tembel, tetapi membantu mencegah infeksi. Jika infeksi lebih parah atau meluas, dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik oral.

Prosedur untuk mengeringkan bintitan

Jika bintil tidak mengering dengan sendirinya dan menyebabkan masalah, rasa sakit, dan ketidaknyamanan bagi anak Anda, penyedia di Spesialis Mata Anak ABC dapat melakukan prosedur untuk membantu mengeringkan bintil. Anak Anda menerima anestesi sehingga mereka tidur selama prosedur.

Setelah prosedur, Anda akan diberikan salep mata untuk dioleskan ke mata untuk membantu menyembuhkan dan mencegah infeksi.

Jika anak Anda memiliki bintil atau kalazion yang tidak hilang dengan sendirinya, hubungi Spesialis Mata Anak ABC, PC, dengan kantor di Phoenix dan Mesa, Arizona, untuk membuat janji dengan dokter mata anak. Anda juga dapat dengan mudah membuat janji temu secara online melalui situs web ini.

Kapan Anda harus menghubungi dokter atau dokter anak Anda?

Bintitan pada anak adalah lesi inflamasi jinak pada kelopak mata yang harus hilang dengan perawatan sederhana yang dapat dilakukan di rumah. Jika Anda telah menerapkan kompres hangat dan tidak ada pengurangan gejala atau jika gejala mata memburuk, Anda harus menghubungi dokter. Perubahan visi harus selalu mendorong evaluasi segera.

Kasur Pilihan untuk Perlengkapan Tidur Bayi yang Nyaman

  • November 25, 2021

Perlengkapan tidur bayi yang wajib dimiliki ialah kasur yang nyaman. Sebagai orang tua, Anda juga harus pintar memilih perlengkapan bayi tersebut  agar si kecil bisa tidur dengan nyenyak. 

Sebab, tidak semua kasur bayu yang dijual di pasaran itu aman dan sesuai untuk bayi Anda. Karena itulah Anda perlu mengetahui tips memilih perlengkapan tidur bayi yang tepat sesuai kebutuhan. 

Tips Pilih Kasur untuk Perlengkapan Tidur Bayi 

Saat Anda ingin membeli kasur bayi, hal utama yang perlu Anda pertimbangkan ialah kebutuhan si kecil.  Berikut ini tipsnya.  

1. Pilih kasur yang dilengkapi kelambu 

Nyamuk atau serangga lainnya kerap meresahkan. Apalagi kalau serangga tersebut mengganggu kenyamanan si kecil saat tidur. Untuk itu, lindungilah bayi Anda dari gigitan nyamuk tersebut dengan memilih kasur bayi yang dilengkapi dengan kelambu. 

Perlengkapan tidur bayi tersebut akan sangat berguna untuk kenyamanan bayi Anda. Dengan begitu, selain terhindar dari gigitan nyamuk, bayi Anda juga bisa tidur dengan nyenyak. Agar lebih praktis, Anda juga bisa menggunakan kasur bayi yang sudah dilengkapi kelambu. 

Hal yang perlu diperhatikan ialah, meski kasur si kecil dilengkapi dengan kelambu, tetaplah jauhkan dari zat-zat berbahaya seperti obat pengusir nyamuk dan sebagainya.  

Perlengkapan tidur bayi yang penting adalah kasur, seprei, dan baby monitor

2. Perhatikan bahan kasur 

Bayi yang baru lahir atau masih membutuhkan perhatian yang lebih dari orang tua. Pertumbuhan organ dan fisik si kecil yang belum menginjak usia balita pun belumlah sempurna. Itulah sebabnya Anda sebagai orang tua haruslah berhati-hati dalam mengasuhnya bayi, terlebih lagi saat menidurkan si kecil. 

Bahan perlengkapan tidur bayi seperti kasur harus diperhatikan. Sebab, bayi yang baru lahir atau masih balita memiliki kulit yang sensitif sehingga pemilihan bahan menjadi hal yang diprioritaskan demi kesehatan bayi Anda. 

Agar lebih aman, pilihlah bahan seperti microfiber, katun, dan dakron. Selain lembut, kasur bayi yang berbahan katun bisa memberikan suasana tidur yang sejuk sehingga si kecil tidak kegerahan ataupun mudah menangis. 

Apalagi, bayi yang lahir relatif kerap buang air kecil. Kemungkinan terburuknya, apabila popok bayi Anda bocor, kasur yang basah serta meninggalkan bau pesing hingga bakteri jahat lainnya. Dengan bahan microfiber, kasir yang dimiliki tersebut bisa mencegah alergi pada kulit bayi akibat debu.

3. Pilih kasur berbentuk baby nest

Untuk melengkapi kebutuhan perlengkapan tidur bayi Anda, pilihlah kasur bayi berbentuk baby nest atau bisa disebut juga dengan kasur serut. Jenis kasur tersebut bisa disesuaikan berdasar ukuran tubuh bayi Anda.

Menariknya, bentuknya yang menyerupai sarang itu bisa membuat bayi Anda aman. Itu karena kasur tersebut mampu mencegah risiko bayi terjatuh. Bahkan, bayi juga bisa terhindar dari kejadian tertindih apabila tidur bersama orang  

Kasur dengan baby nest juga bisa mencegah tubuh si kecil terguling dari kasur. Sebab, tekstur baby nest sangat empuk dan membuat tubuh si kecil lebih nyaman apabila saat sedang aktif-aktifnya. 

Rekomendasi kasur bayi, perlengkapan tidur bayi yang wajib dimiliki 

Inilah rekomendasi kasur terbaik untuk perlengkapan tidur bayi Anda. 

1. Dialogue Kasur Bayi plus Kelambu Emerald Series 

Kasur bayi yang satu ini merupakan salah satu perlengkapan tidur bayi yang yang direkomendasikan. Apalagi, kasur bayi ini memiliki pinggiran yang dapat dilipat serta diubah menjadi sofa. Bahkan, kasur tersebut juga dilengkapi dengan bantal, guling, serta mosquito net atau kelambu. Dengan begitu, bayi Anda akan terhindar dari gigitan nyamuk ataupun serangga lainnya. 

Kasur mungil tersedia dalam banyak warna. Anda juga bisa mendapatkannya dengan harga sekitar  Rp 960.000. 

2. IKEA SKÖNAST kasur busa untuk ranjang bayi 

Perlengkapan tidur bayi yang satu ini berupa kasur busa yang digunakan pada ranjang bayi. Kasur tersebut memiliki bahan yang aman dan berkelanjutan. Bahkan, kasur tersebut bebas dari bahan kimia berbahaya dan telah diuji sesuai persyaratan keselamatan yang sangat ketat. Kasur yang memiliki ukuran 120 x 60 x 8 cm, dibanderol dengan dengan kisaran harga Rp 1.299.000. 

3.  Babybee Mattress Bed

Untuk perkembangan tulang belakang si kecil, pastikan Anda memilih kasur yang empuk dan nyaman. Sebab, hak itu bisa menunjang perkembangan tulang belakang si kecil. Babybee Matras Bed hadir sebagai kebutuhan perlengkapan tidur bayi Anda. 

Menariknya, kasur bayi yang terbuat dari 100% latex itu bisa menopang tulang belakang bayi serta dapat menyesuaikan dengan bentuk kontur tubuh bayi Anda. Ada pula Bamboo Cover yang dapat terurai, tahan lama, serta mengandung zat anti bakteri. 

Tunggu apalagi? Anda juga bisa membeli kasur tersebut dengan harga Rp 2.150.000 untuk ukuran tebal 10 cm serta Rp 2.600.000 untuk ukuran tebal 15 cm. 

4. Baby Scot Kasur Bayi BSK1201 

 Kasur yang satu ini terbuat dari busa ini memiliki desain seperti tenda kemah. Apalagi, bahannya cukup empuk untuk kenyamanan tidur bayi Anda. Kasur bayi itu juga dilengkapi dengan bantal, guling, serta penutup kelambu yang bisa membuat bayi Anda terhindar dari gigitan serangga. 

Apalagi, pilihan motif yang lucu serta warnanya yang beragam membuat Anda ingin membeli semuanya. Apabila tertarik, Anda bisa membeli produk tersebut dengan harga berkisar Rp 805.000.

Itulah tips memilih perlengkapan tidur bayi Anda serta rekomendasi kasur si kecil yang bisa Anda pilih. Untuk kenyamanan serta kualitas tidur si kecil, bijaklah dalam memilih yang terbaik.

Rekomendasi Rumah Sakit di Tegal untuk Konseling Laktasi

  • November 25, 2021

Memberikan ASI kepada anak merupakan kebahagiaan bagi hampir seluruh ibu. Sayangnya, terkadang ada masalah yang membuat proses menyusui si kecil terhambat. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa berkonsultasi dengan tenaga profesional. Salah satu rumah sakit di Tegal yang menyediakan prosedur unggulan konseling laktasi adalah  RSIA Pala Raya.

Konseling laktasi dilakukan oleh konselor yang berpengalaman sehingga bisa membantu ibu menyusui untuk mengatasi kesulitan yang dialami saat memberikan ASI kepada bayi. Selain menyiapkan kondisi fisik, konseling ini juga membantu Anda menyiapkan mental untuk menyusui.

Peran konselor laktasi

Konselor laktasi memiliki peran penting dan dapat menjadi aset besar bagi ibu menyusui. Peran penting konselor menyusui diantaranya adalah:

  1. Sumber informasi terbaik

Informasi mengenai laktasi memang bisa didapatkan dengan mudah di internet. Namun, informasi tersebut belum tentu sesuai dengan kondisi yang dialami. Penting untuk mendapatkan informasi langsung dari tenaga profesional sehingga proses menyusui dapat berjalan dengan baik.

Selain itu, untuk beberapa wanita membutuhkan waktu dan latihan untuk belajar posisi menyusui yang benar, mencari petunjuk kecil yang diberikan si kecil, atau mengetahui berapa lama waktu untuk menyusui. Untuk mengatasi dan menjawab hal-hal tersebut Anda bisa mendapatkan bantuan dari konselor laktasi.

Tenaga konselor laktasi juga bisa memberikan informasi mengenai ciri ASI yang berkualitas sehingga membuat si kecil mendapatkan nutrisi yang baik. Anda bisa menanyakan apa saja mengenai laktasi dengan konselor menyusui.

  1. Membantu menyusui menjadi pengalaman terbaik

Menyusui merupakan salah satu cara untuk meningkatkan bonding ibu dan bayi. Untuk menguasainya terkadang membutuhkan waktu beberapa hari hingga minggu. Tidak perlu khawatir, Anda bisa meminta bantuan dari konselor laktasi.

Konselor laktasi akan memberikan dorongan sebanyak yang Anda butuhkan dengan sangat sabar. Dengan begitu, Anda dan si kecil bisa mendapatkan pengalaman terbaik dalam menyusui.

  1. Memberikan solusi

Beberapa masalah sering terjadi dalam proses menyusui, seperti payudara nyeri, bengkak, hingga saluran ASI tersumbat. Anda bisa mendapatkan solusi dari permasalahan tersebut dengan berkonsultasi dengan konselor laktasi.

Banyak obat yang tidak diperbolehkan untuk ibu menyusui dan tidak disarankan untuk mengonsumsi obat karena bisa berpengaruh terhadap ASI. Konselor laktasi akan memberikan solusi kepada ibu mengenai pengobatan alami yang dapat meredakan dan menghilangkan ketidaknyamanan ibu saat menyusui.

  1. Memberikan solusi mengenai hal lain diluar laktasi

Selain menyusui, konselor laktasi juga bisa memberikan informasi lainnya seperti cara penanganan jika puting ibu lecet saat menyusui, berat badan bayi yang bertambah tidak sesuai dengan seharusnya, masalah perkembangan bayi, dan lainnya.

  1. Memberikan tips, trik, dan petunjuk

Berbagai tips dan trik berharga yang tidak diketahui banyak orang akan diberikan oleh konselor laktasi.

Jika ibu memiliki masalah seperti produksi susu, infeksi payudara, dan ingin menyapih anak, maka konselor menyusui juga dapat memberi petunjuknya.

Memilih konselor laktasi

Ketika ingin melakukan konseling laktasi, Anda perlu memastikan konselor yang melakukan praktek telah tersertifikasi. Jika Anda berada di sekitar Tegal, Anda bisa mengunjungi RSIA Pala Raya. Konseling laktasi merupakan prosedur unggulan dari rumah sakit di Tegal ini.

RSIA Pala Raya juga memiliki dokter kandungan yang berpenglaman sehingga bisa membantu dalam mengatasi permasalahan pada ibu yang menyusui. 

Selain konseling laktasi, rumah sakit di Tegal ini juga memiliki prosedur unggulan lainnya seperti USG 4D, tes covid-19, medical check up (MCU), dan vaksin influenza. RSIA Pala Raya terletak di jalan Pala Raya No.11A, Sibata, Mehasem Barat, Tegal, Jawa Tengah.

Muntah Saat Hamil Mengapa Terjadi?

  • November 19, 2021
Muntah saat hamil di trimester pertama adalah hal yang wajar

Kehamilan merupakan sebuah masa yang indah. Anda menciptakan sebuah kehidupan baru. Dan setelah beberapa bulan, Anda akan menggendong momongan yang Anda cintai. Namun, kehamilan tidak selamanya seindah yang dibayangkan. Ada beberapa gejala yang awam dijumpai pada masa kehamilan, seperti kaki yang bengkak, mual, dan muntah saat hamil. Mual dan muntah saat hamil merupakan suatu hal yang normal. Namun mengapa hal ini terjadi?

Mual, atau dikenal dengan sebutan morning sickness, merupakan penyebab utama muntah saat hamil. Mual dan muntah saat hamil dapat terjadi kapan saja, tidak peduli pagi, siang, ataupun malam. Penyebab pasti morning sickness tidak diketahui. Namun ada kemungkinan besar hal ini disebabkan karena adanya perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh Anda saat hamil. Diperkirakan morning sickness terjadi pada 80 persen kehamilan, dengan mual dan muntah saat hamil terjadi saat usia kehamilan mulai memasuki minggu ke 6. Berita baiknya adalah gejala biasanya akan membaik pada trimester kedua, meskipun beberapa wanita akan mengalami morning sickness di sepanjang masa kehamilan mereka. 

Morning sickness bukanlah satu-satunya yang menjadi penyebab muntah saat hamil. Beberapa wanita akan mengalami morning sickness ekstrim yang dikenal dengan sebutan hyperemesis gravidarum pada masa kehamilan mereka. Kondisi ini kemungkinan besar disebabkan karena adanya peningkatan level hormon. Jika Anda menderita morning sickness biasa, Anda mungkin hanya akan muntah saat hamil sekali dalam sehari dan dapat mengatur gejala mual dan muntah. Akan tetapi, jika hyperemesis gravidarum berkembang, Anda akan muntah tiga hingga empat kali dalam sehari dan akan merasakan rasa mual yang konstan dan terus menerus terjadi. Muntah saat hamil akibat hyperemesis gravidarum bisa sangat parah dan menyebabkan beberapa ibu hamil kehilangan berat badan dan memiliki risiko dehidrasi karena ketidakmampuan untuk mengonsumsi makanan dan minuman. Muntah saat hamil juga bukan menjadi satu-satunya gejala kondisi ini. Anda juga akan diserta sakit kepala dan pusing. Gejala hyperemesis gravidarum akan memuncak pada minggu 9 hingga 13 untuk kemudian akan semakin membaik setelahnya. 

Selain dua tersebut di atas, muntah saat hamil juga disebabkan karena penyakit yang ditularkan lewat makanan. Anda akan merasa mual dan muntah apabila memakan makana yang telah terkontaminasi bakteri atau zat berbahaya. Semua orang memiliki risiko sakit akibat keracunan makanan. Namun, ibu hamil memiliki risiko yang jauh lebih tinggi karena kehamilan akan melemahkan sistem kekebalan tubuh yang mereka miliki. Sebagai hasilnya, tubuh Anda akan kesulitan dalam melawan bakteri dan kuman. Gejala keracunan makanan sama dengan gejala morning sickness, yaitu mual dan muntah. Namun, kondisi ini juga dapat memicu gejala lain, seperti sakit kepala, nyeri tubuh, dan bahkan demam. Gejala ini akan berkembang dengan langsung setelah mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi, biasanya dalam 24 jam hingga 48 jam setelahnya. Cara terbaik untuk melindungi Anda dan kandungan adalah dengan memasak daging hingga matang. Anda juga harus memasukkan makanan ke dalam kulkas, mencuci semua buah dan sayur, dan menghindari susu, telur, dan jus yang tidak dipasteurisasi. 

Meskipun hormon sering bertanggungjawab seputar kasus mual dan muntah saat hamil, beberapa faktor dapat meingkatkan risiko kondisi ini pada masa kehamilan. Beberapa faktor risiko tersebut di antaranya adalah Anda mengandung kembar, Anda memiliki riwayat personal atau keluarga muntah saat hamil, Anda sensitif terhadap bau atau rasa makanan tertentu, Anda memiliki riwayat penyakit migraine, dan Anda mabuk perjalanan.

buah yang mengandung vitamin C

Buah yang Mengandung Vitamin C, Ini Pilihannya

  • November 19, 2021

Vitamin C adalah vitamin esensial yang menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh Anda. Mulai dari melawan infeksi virus pilek maupun flu sampai mencegah kanker bisa dilakukan oleh vitamin yang tergolong sebagai antioksidan itu. 

Tubuh Anda memang tidak bisa memproduksi vitamin C. Namun, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan sebanyak 90 miligram lewat buah maupun sayuran. Buah yang mengandung vitamin C sendiri sangat banyak jenisnya dan bisa jadi salah satunya adalah favorit Anda. 

Berikut ini adalah beragam jenis buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi apabila ingin memastikan kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan terpenuhi. Soalnya, buah yang mengandung vitamin C di bawah ini setidaknya bisa memenuhi lebih dari 50 persen kebutuhan harian Anda per porsi yang Anda santap! 

Jeruk 

Ketika berbicara soal buah yang mengandung vitamin C, pikiran kebanyakan orang pasti langsung mengarah ke jeruk. Buah ini memang sumber vitamin C yang tidak bisa dipandang remeh. Satu buah jeruk berukuran sedang bisa memberikan Anda sebanyak 70 miligram vitamin C ataupun sekitar 70 persen kebutuhan harian yang dianjurkan. 

Lemon 

Suka minum perasan lemon di pagi hari membuat Anda tidak perlu khawatir akan kekurangan kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. Soalnya, sebuah lemon mentah bisa menyediakan 83 miligram vitamin C untuk tubuh Anda. Ini jika buah berwarna kuning ini disantap beserta kulitnya. Artinya, hampir 92 persen kebutuhan vitamin C Anda sudah terpenuhi! 

Mangga 

Mangga adalah buah yang mengandung vitamin C sama baiknya dengan jeruk. Soalnya, mengonsumsi setengah buah mangga ukuran sedang bisa menyediakan vitamin C sampai 70 miligram bagi tubuh. Ini setara dengan 70 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. 

Kiwi  

Kiwi bukan hanya berpredikat sebagai buah yang mengandung vitamin C, melainkan juga ini merupakan buah kaya serat dengan kandungan flavonoid dan karotenoid yang tinggi. Sudah pasti buah berbulu halus ini sangat baik untuk tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam satu buah kiwi ukuran sedang sendiri berkisar 70 miligram. 

Pepaya 

Buah tropis yang satu ini bukan hanya mampu menghindarkan Anda dari masalah sembelit. Pepaya juga bisa menyediakan hampir seluruh kebutuhan vitamin C harian yang Anda perlukan. Anda cukup mengonsumsi sekitar 150 gram atau satu cangkir pepaya untuk bisa memperoleh 87 miligram vitamin C atau setara dengan 97 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. 

Stroberi 

Buah mungil dengan warna merah menyala ini juga dapat menjadi pilihan apabila Anda sedang mencari buah yang mengandung vitamin C tinggi. Anda bisa mendapatkan sekitar 89 miligram vitamin C atau 99 persen dari kebutuhan harian hanya dengan satu cangkir stroberi. Dengan rutin mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi ini, Anda bisa terhindari dari berbagai risiko penyakit kronis.  

Jambu Biji 

Buah yang mengandung vitamin C lain yang patut Anda pertimbangkan adalah jambu biji. Anda hanya perlu kurang dari satu jambu biji untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Soalnya, satu jambu biji sendiri bisa mengandung 126 miligram vitamin C atau setara dengan 140 persen kebutuhan harian yang dianjurkan. Banyak orang malas mengonsumsi buah ini karena kesulitan memisahkan biji dengan dagingnya. Cara mudah menyantap buah ini sebenarnya bisa dengan mengejus jambu biji, kemudian menyaringnya. 

Blackcurrant  
Blackcurrant dianggap salah satu sumber antioksidan tertinggi. Bukan tanpa alasan, ini karena buah mini ini juga mengandung vitamin C yang melimpah. Bayangkan saja, Anda cukup mengonsumsi setengah cangkir blackcurrant untuk bisa mendapatkan 101 miligram vitamin C. Jumlah ini sama dengan 112 persen dari kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. 

Selain buah-buah yang mengandung vitamin C di atas, masih banyak pilihan buah yang mengandung vitamin C lainnya. Hanya saja, nilai kandungannya memang tidak sebesar buah-buah di atas. 

pelajaran anak tk

Tips agar Pelajaran Anak TK Terasa Menyenangkan

  • November 18, 2021

Menyampaikan pelajaran anak TK tidaklah semudah yang Anda bayangkan. Banyak kejadian di mana pengajar TK akhirnya menangis dan memiliki kecemasan berlebih ketika sedang mengajar karena tidak mampu menarik perhatian para siswanya untuk menerima pelajaran yang diberikan. 

Usia anak TK pada umumnya memang masih lebih memikirkan bermain. Karena itu, ketika disampaikan suatu materi pelajaran, banyak penolakan yang dapat mereka timbulkan lewat berbagai cara. Misalnya saja, anak-anak memilih berkeliaran di kelas, bermain bersama temannya, ataupun menangis tidak keruan. 

Namun, bukan berarti tidak ada cara menaklukkkan para anak TK tersebut untuk bisa menikmati pelajaran yang diberikan secara menyenangkan. Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa Anda tempuh agar para siswa di kelas taman kanak-kanak Anda merasa senang dengan pelajaran anak TK yang Anda sampaikan. 

Cairkan Suasana di Awal 

Di tiap hari henda memulai menyampaikan pelajaran anak TK, jangan langsung ke materinya. Dijamin anak-anak di kelas relatif tidak akan peduli dan mengabaikan penyampaian Anda. Mulailah mencairkan suasana agar para anak TK bisa meningkatkan fokusnya terhadap kehadiran Anda. Mengajar mereka bernyanyi sambil menari ataupun senam singkat bisa ditempuh, baru kemudian menyuruh mereka duduk tenang untuk menerima materi yang mau Anda sampaikan. 

Bacakan Materi dengan Suara Keras 

Jangan takut untuk bersuara keras jika sedang menyampaikan pelajaran anak TK. Suara keras yang lantang dan jelas bisa meningkatkan konsentrasi anak sehingga mengarahkkan perhatiannya kepada Anda. Tentunya suara keras tersebut harus diimbangi dengan intonasi yang bersahabat dan bernada yang pas agar mereka tidak takut. 

Biarkan Tangan Anak Aktif 

Menyampaikan materi pelajaran anak TK dengan lebih banyak membaca tidak disarankan. Ini mengingat daya konsentrasi anak kecil yang masih terbatas. Lebih baik Anda menyampaikan inti dari pelajaran sembari melatih sensori anak. Biarkan anak TK lebih banyak menggambar, menulis, ataupun membuat prakarya yang masih berkaitan dengan pelajaran yang Anda sampaikan. 

Buat Suasana Belajar Penuh Warna 

Suasana ruang kelas juga sangat berpengaruh ke seberapa menyenangkannya proses belajar di sekolah bagi anak-anak TK. Jangan biarkan ruang kelas terlihat suram dengan warna-warna yang monoton. Bagaimanapun, anak-anak cenderung menyukai warna yang beragam dan semarak. Hias ruang kelas semeriah mungkin. Anda bisa mengajak siswa-siswa dalam proses menghias ruang kelas agar rasa kepemilikan mereka lebih besar terhadap ruangan tersebut. 

Masukkan Musik dalam Proses Belajar 

Menyuruh anak-anak TK menghafal ataupun mengingat sesuatu yang Anda sampaikan bukanlah sesuatu yang menarik perhatian mereka. Berbeda cerita apabila Anda meminta mereka mengingat sesuatu sembari memasukkna unsur musik di dalamnya. Sebagai contoh, Anda bisa mengajarkan siswa-siswa TK belajar alfabet lewat nyanyian. 

Jadikan Mainan sebagai Simulasi Contoh 

Mainan yang ada di ruang kelas memang bisa merusak konsentrasi si kecil, namun jika digunakan secara tepat justru bisa menjadi wadah penyampaian materi pelajaran anak TK yang baik. Sebagai contoh, Anda sedang mengajari soal binatang-binatang apa saja yang bisa dipelihara ataupun dibiarkan bebas di hutan. Anda bisa menjadikan mainanan binatang di ruang kelas sebagai contohnya. 

Buat Perlombaan 

Jiwa kompetitif manusia sejatinya sudah ada sejak kecil. Jadikan keinginan untuk jadi juara tersebut sebagai rangsangan agar anak-anak TK lebih bersemangat dalam belajar. Contoh simpelnya, beritahukan kepada mereka nantinya akan ada pertanyaan soal materi yang Anda sampaikan di waktu pulang sekolah. Anda yang menjawab dengan benar bisa pulang lebih dulu daripada yang lain.  

Selalu Sediakan Pilihan 

Ada suatu fase di mana anak-anak selalu menolak apapun yang Anda ajarkan, bukan hanya di sekolah melainkan juga di rumah. Pada situasi tersebut, Anda bisa memberikannya pilihan. Contohnya saja berikan pilihan jenis pelajaran anak TK apa yang mau disampaikan. Pilihan terbanyak dari anak-anak di kelaslah yang nantinya akan Anda sampaikan. 

Anak-anak sejatinya bukan benci belajar, mereka hanya masih terlalu senang bermain. Karena itu, pastikan pelajaran anak TK yang Anda sampaikan tidak terkesan terlalu memaksa mereka belajar.

Konsumsi Episan Efektif Mengatasi Gastritis

  • November 15, 2021

Gastritis adalah istilah umum untuk sekelompok kondisi dengan satu hal yang sama, yaitu adanya peradangan di lapisan lambung. Peradangan gastritis biasanya disebabkan karena infeksi bakteri yang sama yang menyebabkan sakit maag. Penggunaan obat pereda nyeri tertentu dan minum terlalu banyak alkohol juga dapat menyebabkan gastritis. Gastritis dapat terjadi dengan tiba-tiba (gastritis akut), atau muncul secara perlahan selama bertahun-tahun (gastritis kronis). Dalam beberapa kasus, gastritis dapat menyebabkan ulkus dan adanya peningkatan risiko kanker lambung. Akan tetapi, bagi banyak orang, gastritis merupakan sebuah kondisi yang tidak serius, dan dapat sembuh dengan perawatan Episan. 

Gunakan Episan apabila Anda melihat adanya tanda-tanda gastritis, seperti rasa nyeri dan sensasi terbakar di perut bagian atas yang dapat berubah menjadi lebih buruk atau membaik setelah makan, mual, muntah, dan rasa kenyang di perut bagian atas setelah makan. Namun, gastritis tidak selalu menyebabkan gejala dan tanda apapun. Hampir semua orang pasti pernah mengalami gangguan pencernaan dan iritasi lambung. 

Kebanyakan kasus gangguan pencernaan hanya akan berlangsung singkat dan tidak membutuhkan perawatan medis khusus. Namun, kunjungi dokter apabila tanda dan gejala yang Anda alami terjadi selama lebih dari seminggu atau lebih. Anda juga perlu memberitahu dokter apabila rasa tidak nyaman di lambung terjadi setelah mengonsumsi obat over-the-counter atau obat resep, terutama aspirin dan pereda rasa nyeri. Jika Anda muntah darah, terdapat darah di feses, atau memiliki feses yang berwarna hitam, hubungi dokter untuk menentukan apa yang menyebabkannya. 

Gastritis adalah sebuah peradangan di lapisan lambung. Kelemahan atau cidera pada pelindung yang dilapisi lendir yang melindungi dinding lambung menyebabkan cairan pencernaan merusak dan membuat peradangan di lapisan lambung. Beberapa penyakit dan kondisi dapat meningkatkan risiko gastritis, termasuk penyakit Crohn dan sarcoidosis, sebuah kondisi di mana berkumpulnya sel-sel peradangan tumbuh di dalam tubuh. Beberapa faktor risiko dari gastritis di antaranya adalah:

  • Infeksi bakteri. Meskipun infeksi Helicobacter pylori merupakan infeksi yang paling sering dijumpai di seluruh dunia, hanya beberapa orang memiliki infeksi ini akan mengembangkan gastritis atau gangguan gastrointestinal atas lainnya. Dokter percaya bahwa kerentanan bakteri dapat diwariskan atau dapat disebabkan karena pilihan gaya hidup, termasuk merokok dan diet. 
  • Penggunaan pereda nyeri yang teratur. Pereda rasa nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, dapat menyebabkan gastritis akut dan gastritis kronis. Menggunakan pereda nyeri ini secara rutin atau terlalu banyak dapat mengurangi zat kunci yang membantu menjaga lapisan pelindung lambung. 
  • Usia lanjut. Orang-orang berusia lanjut memiliki peningkatan risiko gastritis karena lapisan lambung cenderung semakin menipis dengan bertambahnya usia dan karena karena lansia berkemungkinan lebih besar dalam menderita infeksi H. pylori atau gangguan autoimun dibandingkan dengan mereka yang masih berusia lebih muda. 
  • Penggunaan alkohol berlebih. Alkohol dapat mengiritasi dan mengikis lapisan lambung, yang membuat lambung Anda menjadi lebih rentan terhadap cairan pencernaan. Penggunaan alkohol berlebih berkemungkinan besar menyebabkan gastritis akut. 
  • Stres. Stres parah yang disebabkan karena operasi besar, cidera, luka bakar, dan infeksi parah dapat menyebabkan gastritis akut. 

 Jika tidak diobati menggunakan Episan, gastritis dapat menyebabkan ulkus lambung dan pendarahan pada lambung. Beberapa bentuk gastritis kronis juga dapat meningkatkan risiko kanker lambung, terutama jika Anda memiliki penipisan lapisan lambung yang ekstensif dan adanya perubahan pada sel-sel lapisan tersebut. Hubungi dokter apabila gejala dan tanda yang Anda meiliki tidak semakin membaik meskipun perawatan untuk gastritis telah dilakukan.

Penyebab Badan Bengkak yang Harus Diwaspadai

  • November 12, 2021

Badan bengkak atau edema merupakan suatu kondisi yang diakibatkan oleh retensi cairan. Pembengkakan biasanya terjadi pada tangan, wajah, lengan, pergelangan kaki atau bagian tubuh lainnya. Pembengkakan biasanya terjadi secara perlahan namun bisa menjadi tanda kondisi serius.

Kondisi Medis Menyebabkan Badan Bengkak 

Selain karena adanya retensi cairan, edema juga bisa disebabkan oleh kematian jaringan, infeksi, malnutrisi hingga masalah pada peredaran darah. Edema biasanya juga menjadi gejala dari kondisi serius yang harus diwaspadai seperti:

  1. Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan bagian penting dalam tubuh. Jika seseorang mengalami gangguan pada ginjalnya, maka kelebihan cairan di dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal. Hal tersebut bisa membuat tekanan pada pembuluh darah sehingga menyebabkan beberapa cairan bocor. Jika hal ini terjadi, maka Anda bisa mengalami pembengkakan pada kaki dan mata.

Edema juga bisa terjadi karena kerusakan pada kapiler yang berfungsi menyaring limbah dan kelebihan cairan pada darah. Hal tersebut menyebabkan sindrom nefrotik yang membuat kadar protein albumin dalam darah rendah.

Penyebab tumit bisa bengkak adalah karena stres fisik berulang pada otot-ototnya.
  1. Sirosis Hati

Sirosis merupakan kerusakan pada hati yang disebabkan oleh penyakit seperti hepatitis dan ketergantungan alkohol. Sirosis akan mengubah sekresi hormon dan bahan kimia pengatur cairan serta juga dapat mengurangi produksi protein. Itu menyebabkan adanya cairan yang bocor keluar dari pembuluh darah ke jaringan sekitarnya.

Sirosis juga bisa membuat tekanan dalam vena portal meningkat. Vena portal berperan untuk membawa darah dari usus, limpa dan pankreas ke hati. Kerusakan hati karena sirosis tidak bisa diobati namun jika didiagnosis lebih awal, maka bisa meminimalisir kerusakan lebih parah.

Salah satu gejala dari sirosis hati adalah adanya pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki yang disertai mudah memar, mudah berdarah, kelelahan, penurunan berat badan hingga adanya penumpukan cairan di perut.

  1. Gagal Jantung

Badan bengkak khususnya pada bagian kaki, pergelangan kaki dan perut merupakan salah satu gejala dari gagal jantung. Penyakit ini disebabkan karena jantung tidak lagi mampu memompa suplai darah yang cukup ke tubuh. Jika aliran darah tidak mencukupi maka fungsi tubuh akan terganggu.

Ada beberapa kondisi yang menjadi penyebab gagal jantung seperti penyakit arteri koroner (CAD), penyakit jantung bawaan, serangan jantung, penyakit katup jantung, tekanan darah tinggi hingga kardiomiopati (terganggunya otot jantung yang menyebabkan pelemahan jantung)

  1. Gumpalan Darah

Gumpalan darah bisa terbentuk pada pembuluh darah arteri atau vena yang bahkan terjadi tanpa adanya cedera. Ini bisa menyebabkan komplikasi yang cukup serius seperti emboli paru, gagal ginjal hingga trombosis vena dalam (DVT).

Penderita sirosis, kanker, perokok dan berusia diatas 60 tahun berisiko mengalami penggumpalan darah. Gumpalan darah bisa terjadi di beberapa bagian tubuh seperti otak, jantung, lengan, kaki, perut dan paru-paru. Jika penggumpalan darah terjadi lengan atau kaki, maka bisa menyebabkan pembengkakan.

Selain empat kondisi tersebut, ada hal lainnya yang bisa menyebabkan badan bengkak yaitu:

  1. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Ada beberapa obat-obatan yang bisa menyebabkan pembengkakan pada anggota tubuh seperti obat anti inflamasi non-steroid, obat diabetes hingga obat kemoterapi.

  1. Alergi

Badan bengkak bisa menjadi salah satu reaksi alergi yang dapat disebabkan oleh makanan atau gigitan serangga. Pembengkakan bisa terjadi pada beberapa bagian tubuh atau wajah. Dan jika parah bisa menjadi gejala anafilaksis (reaksi alergi parah). Selain itu, pembengkakan yang terjadi pada tenggorokan adalah kondisi darurat karena bisa menutup jalan napas penderitanya.

  1. Infeksi

Pembengkakan merupakan suatu hal yang ditimbulkan dari infeksi yang jika Anda mengalaminya maka Anda harus segera berkonsultasi ke dokter. Jaringan yang terinfeksi akan mengalami pembengkakan yang paling terlihat pada area kulit.

Jika Anda mengalami badan bengkak yang tidak wajar, maka Anda bisa langsung menemui dokter untuk mendapatkan diagnosa yang tepat.

Ketahui Manfaat Nephrisol-D untuk Gangguan Ginjal

  • November 12, 2021
Nephrisol-D Susu Bubuk Rasa Vanilla 185 g harga terbaik 72661

Nephrisol-D adalah suatu makan diet khusus yang dapat dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami gangguan ginjal. Nephrisol-D memiliki rasa vanilla yang dapat digunakan sebagai susu formula untuk memenuhi gizi pasien ginjal kronis yang sudah dalam tahapan dialisis, atau kini sedang melaksanakan terapi cuci darah.

Gagal ginjal kronis merupakan suatu kondisi saat ginjal tidak berfungsi sebagaimana semestinya atau fungsinya menurun secara bertahap karena terjadi kerusakan pada jaringan ginjal. Gagal ginjal dapat terjadi saat organ ginjal kehilangan kemampuan menyaring limbah dari darah. 

Banyak hal yang dapat mengganggu kesehatan dan fungsi organ ginjal, seperti:

  • terkena paparan racun akibat lingkungan atau mengonsumsi obat-obat tertentu
  • menderita penyakit akut dan kronis
  • mengalami dehidrasi yang parah
  • terdapat trauma pada ginjal

Jika ginjal tidak melakukan fungsi sebagaimana semestinya, maka tubuh menjadi kelebihan beban racun. Hal ini dapat menimbulkan gagal ginjal yang dapat mengancam jiwa jika tidak segera dirawat.

Gejala Gagal Ginjal

Pada umumnya jika seseorang mengalami gagal ginjal, akan muncul beberapa gejala penyakit. Namun, terkadang tidak ada gejala yang muncul seperti:

  • jumlah urin menjadi berkurang
  • kaki menjadi bengkak, terjadi retensi cairan di pergelangan kaki dan kaki yang disebabkan karena kegagalan fungsi ginjal untuk menghilangkan limbah air
  • sesak napas namun tidak dapat dijelaskan penyebabnya
  • merasakan kantuk atau kelelahan secara berlebihan
  • merasa mual terus menerus
  • kerap mengalami kebingungan
  • mengalami rasa sakit atau terdapat sensasi tekanan di dada
  • kejang-kejang
  • koma

Pertanda Awal Gagal Ginjal

Tahap awal terjadinya gejala penyakit ginjal biasanya masih sulit untuk ditentukan. Hal ini karena gejala gagal ginjal sulit untuk diidentifikasi. Namun, jika seseorang mengalami tanda-tanda awal dari gagal ginjal, mungkin mengalami hal-hal seperti berikut

  • penurunan keluarnya urin
  • terjadi retensi cairan sehingga anggota badan menjadi bengkak
  • sesak napas

Pengobatan Gagal Ginjal

Ada beberapa metode pengobatan untuk merawat seseorang dengan kondisi gagal ginjal. Jenis metode pengobatan yang diberikan akan menyesuaikan dengan apa yang menjadi penyebab dari gagal ginjal.

Dialisis

Metode pengobatan gagal ginjal menggunakan dialisis dilakukan dengan cara menyaring dan memurnikan darah menggunakan bantuan mesin. Jadi, mesin yang akan melakukan fungsi dari ginjal. Tergantung pada jenis dialisis yang dilakukan, seseorang yang mengalami gagal ginjal dihubungkan ke mesin besar atau tas kateter portable.

Penderita gagal ginjal juga perlu mengikuti diet rendah kalium serta rendah garam bersamaan dengan pengobatan menggunakan dialisis. Namun, metode dialisis ini tidak akan menyembuhkan gagal ginjal. Dialisis hanya membantu agar penderita gagal ginjal bisa hidup lebih lama jika menjalani perawatan yang dijadwalkan dengan teratur dan rutin.

Selain itu, ada juga metode perawatan untuk penderita gagal ginjal yaitu dengan cara mengubah diet sehari-hari. Sebetulnya tidak ada diet khusus untuk seseorang yang mengalami gagal ginjal. Pedoman mengenai apa saja yang harus dimakan akan disesuaikan pada stadium penyakit ginjal yang Anda alami dan kesehatan pribadi.

Penderita gagal ginjal juga dapat mengonsumsi susu formula seperti Nephrisol-D rasa vanilla karena memiliki kandungan protein yang tinggi, asam amino esensial, serta dilengkapi dengan 10 vitamin dan 4 mineral yang bermanfaat untuk pasien ginjal yang kronis untuk mencukupi kebutuhan gizi agar tetap seimbang. Selain itu, susu bubuk Nephrisol-D dapat dijadikan sebagai makanan tambahan yang aman untuk dikonsumsi setiap hari karena sudah memiliki sertifikat halal dan bersifat lactose free. Anda bisa mendapatkan produk Nephrisol-D sebagai susu formula untuk mencukupi gizi pada pasien yang mengalami ginjal kronis dengan harga Rp 72.000.

Ketahui Manfaat Asupan Kalsium untuk Ibu Hamil

Ketahui Manfaat Asupan Kalsium untuk Ibu Hamil

  • November 11, 2021

Asupan kalsium untuk ibu hamil sangat penting untuk dipenuhi. Hal ini karena saat Anda sedang hamil, bayi yang ada dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, serta untuk perkembangan organ penting seperti jantung, saraf, dan otot yang sehat.

Tidak hanya itu, selama Anda hamil kalsium juga bermanfaat untuk tubuh Anda. Jika Anda tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup selama hamil terutama pada trimester ketiga, bayi Anda akan mengambil kalsium dari tulang Anda yang dapat mengganggu kesehatan Anda serta meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Berapa Banyak Asupan Kalsium yang Dibutuhkan

Asupan kalsium untuk ibu hamil yang direkomendasikan sama seperti sebelum kehamilan, yaitu 1000 mg sehari untuk Anda yang masih berusia 19 hingga 50 tahun dan 1300 mg sehari untuk remaja atau mereka yang telah berusia di atas 51 tahun. Namun, kebanyakan wanita tidak mendapatkan hampir cukup kalsium yang dibutuhkan. Oleh karena itu, penting untuk membiasakan diri untuk memenuhi kalsium dalam makanan bahkan sebelum Anda hamil. 

Anda bisa mengusahakan untuk mendapatkan 3 cangkir susu atau makanan kaya kalsium lainnya dalam sehari. Tidak hanya itu, setelah bayi Anda lahir Anda juga harus tetap memenuhi asupan kalsium Anda. Anda tetap membutuhkan kalsium untuk memperkuat tulang dan mencegah pengeroposan tulang di kemudian hari.

Makanan yang Mengandung Kalsium

Untuk memenuhi asupan kalsium harian Anda, Anda bisa mengonsumsi produk susu karena merupakan sumber kalsium terbaik. Susu rendah lemak, yoghurt rendah lemak, dan keju yang mengandung nutrisi seperti kalsium dalam bentuk yang lebih mudah saat diserap oleh tubuh Anda. Tidak hanya itu, makanan tersebut juga disertai dengan nutrisi penting lain yang dipercaya baik untuk tulang dan gigi seperti fosfor, vitamin D, magnesium, dan protein.

Tidak hanya itu, Anda juga mengambil sumber kalsium baik lainnya untuk mengganti susu seperti susu kedelai atau almond, udang, ikan sarden, buah-buahan kering, almond, dan sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan sayuran kangkung keriting.

Suplemen Kalsium Selama Hamil

Selain mengonsumsi makanan yang sehat dan menerapkan pola makan yang seimbang, namun tetap dirasa Anda tidak mendapatkan jumlah kalsium harian yang disarankan, Anda bisa menghubungi dokter untuk mendapatkan saran mengenai suplemen kalsium secara terpisah. Namun, perlu diingat sebelum mengonsumsi suplemen perlu diingat bahwa vitamin prenatal dapat mengandung sejumlah kalsium yang bervariasi yang menyediakan kalsium sebesar 100 hingga 200 mg. Tubuh Anda paling baik menyerap kalsium dalam dosis kurang dari 500 mg kalsium sekaligus. Oleh karena itu, mungkin Anda hanya perlu mengonsumsi kalsium tambahan dalam dosis kecil beberapa kali sehari.

Selain itu, pastikan tubuh Anda memiliki asupan vitamin D yang cukup untuk menyerap kalsium dalam diet kehamilan Anda. 

Asupan kalsium untuk ibu hamil biasanya datang dalam berbagai bentuk, seperti kalsium karbonat dan kalsium sitrat. Kalsium karbonat adalah kalsium paling banyak akan tetapi dibutuhkan ekstra asam lambung untuk membantu melarutkannya. Oleh karena itu, suplemen kalsium karbonat sebaiknya dikonsumsi bersama makanan.

Sedangkan kalsium berbentuk kalsium sitrat paling mudah diserap oleh tubuh, karena jenis kalsium ini tidak memerlukan asam lambung untuk penyerapan dan dapat dikonsumsi di antara waktu makan. Suplemen kalsium ini juga dapat digunakan sebagai alternatif bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat mulas untuk mengatasi asam lambung.

Saat mencari suplemen kalsium untuk ibu hamil, cobalah cari suplemen dengan label USP pada label, karena menunjukkan bahwa suplemen tersebut mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup, bisa larut dengan baik, bebas dari timbal dan logam beracun lainnya. Hindari mengonsumsi suplemen kalsium yang mengandung tepung tulang dan cangkang tiram atau koral karena dapat mengandung timbal yang berbahaya bagi pertumbuhan bayi Anda.